Az étkezés-helyettesítő táplálkozás a rázkódásokkal segíthet abban, hogy egy kicsit könnyebb legyen elveszteni a nemkívánatos fontokat. Ha nehéz idõt adni a tejnek, akkor úgy gondolja, hogy ez a fajta rázkódás és étrend nem kérdéses. De vannak laktózmentes opciók, amelyek segíthetnek abban is, hogy elveszítsétek. A súlycsökkentő étrend megkezdése előtt konzultáljon orvosával.
A nap videója
Az étkezés-csere-shake előnyei
A tejcukor a tej és a tejtermékekben található cukor. Azok a laktóz-intoleránsok, akiknek nincs szüksége a tejcukor megemésztéséhez szükséges enzimmel, ami hasi fájdalommal, gázzal, hasmenéssel vagy émelygéssel járhat, és meg kell akadályoznia vagy korlátoznia kell a laktóz bevitelét a kellemetlen érzés elkerülése érdekében. Ez azt jelenti, hogy azok, akik laktóz-intoleránsok, nem képesek elviselni a tej alapú étkezés-helyettesítő rázkódásokat.
Nem minden súlycsökkentő rázás tej alapú. Az élelmiszer-összetevők listájának olvasása segíthet azonosítani a tejjel és a laktózmentes rázkódásokat. Kerülje a rázkódásokat, amelyek felsorolják a tejet, a tej szilárd anyagokat, a szárított tejet, a tejport, a tejsavót vagy a süteményt az összetevők listáján. Egyesek világosan meg tudják mondani a címkén, hogy az ital "laktózmentes". Valójában sok a népszerű étkezés-helyettesítő diétás tervek kínálnak laktózmentes súlycsökkentő rázkódásokat.
Ha elveszíti és megőrzi
