A KidsHealth, a gyermekek és tizenévesek egészségére szánt honlap szerint egy-három gyermek túlsúlyos vagy elhízottnak számít. Ez számos olyan tényező eredménye, mint a genetika, az életmód és a szokások. A túlsúlyos gyermekek nagyobb valószínűséggel kevesebb időt töltenek a fizikai aktivitással és több időt fogyasztanak olyan táplálkozási értékkel nem rendelkező élelmiszerek.
A nap videója
Kockázati tényezők
A gyermekkori elhízás a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a koleszterin kockázatának növekedésével jár együtt. A túlsúlyos gyermekek nagyobb valószínűséggel vannak, mint az átlagos súlyú gyermekek csont- és ízületi problémák, asztma, alvási apnoe és más alvászavarok és emésztési zavarok. Az elhízott gyermekek nagyobb valószínűséggel alakulnak ki étkezési zavarok, alacsony önbecsülés és depresszió, és nagyobb valószínűséggel szenvednek anyagi visszaéléstől.Testmozgás
A fizikai aktivitás hiánya nagymértékben hozzájárul a gyermekkori elhízáshoz. A fizikai aktivitással való foglalkozás megakadályozhatja a gyerekek túl nagy súlyt, és erősíthetik az izmokat és a csontokat. Azok a gyermekek, akik rendszeresen gyakorolnak vagy fizikailag aktívak, nagyobb valószínűséggel aktívak serdülőkorukban. Az utóbbi években azonban a gyermekek kevésbé valószínű, hogy iskolába járnak, vagy házimunkát folytatnak. Ehelyett a gyerekek videojátékokat játszanak, számítógépeket használnak és televíziót néznek, mint fizikailag aktívak.Egészséges szokások
A tápláló ételek egészséges adagokban való biztosítása fontos a gyermekkori elhízás megfékezésében. A gyermekek ennek eredményeként egészséges szokásokat tanulnak, és csökkentik a zsírbevitelüket. A fizikai aktivitás elősegítése megakadályozhatja a gyerekeket az elhízás és a kapcsolódó következmények kialakulásában. A gyermekeknek legalább 60 perc fizikai aktivitást kell biztosítani naponta. A képernyő idő és a videojáték korlátozása elősegítheti a fizikai aktivitást.
