Ezen a héten a "Lányok" csillag Howard Sternnek mondta: "Donald Trump lett az elnök, és én nem tudtam enni." Mindenki azt kérdezi, "Mit csináltál?" És olyan vagyok, mint: "Próbáld ki a lélek-összeomló fájdalmat, pusztítást és reménytelenséget, és te is fogyni fogsz.""
Yikes. Miután megjegyzései a közösségi médián keresztül folytak, úgy döntött, hogy megosztja pontosan egy napi étrendjét egy Instagram-üzenetben:
www.instagram.com/p/BQOSWHwA_xL/
Magától értetődik, hogy a hideg zöld tea, a félig fogyasztott croissant-t és a bébiételek összenyomott csomagjait nem pontosan az egészséges étkezési terv pillére képezi. De fogyás szempontjából ez garantáltan visszaüt. Ahogy a tudósok újra és újra felfedték, nevezetesen az elhízás című folyóiratban az elmúlt évben közzétett nagy tanulmányban , az emberek, akik súlyos diéták miatt veszítenek súlytól, hosszú távon változatlanul mindezt visszakapják (és később is). Egyes esetekben tartós károsodást okozhat a szervezetben.
A valóság az, hogy ha annyi kalóriát szed be étrendjéből, akkor az anyagcseréje lecsúszik, és a csúszás elmarad. (Tudományos kifejezés: "anyagcseréhez való alkalmazkodás".) A fent említett vizsgálatban részt vevő sok vizsgált személy helyrehozhatatlanul káros anyagcsere-folyamatokkal alakult ki étrendjük után - az éhség egyik fő szabályozója, a leptin hormon testszintje eredetileg csupán 60 százalékára tér vissza. szinteket.
Biztos vagyok benne: ezek az étrend nagyon szélsőséges, összehasonlítva a Dunham gyász alapú gyorsaságával. És arra buzdítunk, hogy ő is jól fellendüljön. (Végül is hozzátette a jó hírt, hogy "ennek ellenére az orvos ajánlása fölött még mindig rontja a BMI-t, annak hónapjainak ellenére").
Hitelére Dunham mindig is fenntartotta az egészséges humorérzetet a testében, főleg mivel súlyának tárgya mind a rajongók, mind a gyűlölet számára egyaránt vita tárgyává vált. Nagyon örülünk neki, hogy nem ajánlja senkinek másnak ezt a kipróbálását.
Az intelligens súlycsökkentési tippekért lásd: a mi tervünk, amely segít Önnek az élet egész életében.
