Az emelési súlyok izomot hoznak létre és növelik az anyagcserét, ami hozzájárulhat a zsírvesztéshez. A nők számára ez jelentheti a mell méretét és mennyiségét. Nem minden nő veszítheti el az emlők méretét, és számos tényező befolyásolja ezt, beleértve a genetikát, az életkort, a testzsír mennyiségét és az egyéni zsírleválás mintáit. Annak megértéséhez, hogy az emelési súlyok milyen mértékben befolyásolják a mellérmet, először meg kell értenie az emlő anatómiájának alapjait és azt, hogy a szervezet hogyan zsírozza meg a szervezetet.
A nap videója
Mell anatómia
A mellek mirigyekből, tejcsatornákból, véredényekből, nyirokcsomókból és zsírból állnak. A méretbeli különbségek a zsír mennyiségén alapulnak a bőr felületén.
Testzsír
A szervezet zsírt használ az idegszövet építéséhez; zsírsejtek bevonják az idegvégződéseket, hogy segítsenek elektromos impulzusok végrehajtásában. A szervezet zsírokat is használ, hogy hormonokat termeljen. Bármit is használ, a vészhelyzeti üzemanyagforrásként tárolja az egész testet. A zsír tárolása az Ön nemétől, genetikájától, az általuk fogyasztott ételektől és a tevékenység szintjétől függ. Érdemes észrevenni, hogy Ön és mások a családjában több zsírt tárolnak bizonyos területeken - például a gyomor vagy a csípő. A nők, és néhány férfi, túlzsúfoltatnak az emlőben.
Zsírégetés
Ha súlyokat emel, akkor a gyakorlat során kalóriát éget. Az Ön által nyert izom növeli a pihentető anyagcseréjét, így több kalóriát éget, még akkor is, ha ül. Ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyire szüksége van, vagy több kalóriát éget, mint amennyit a testmozgáson keresztül kell, akkor a tested megérinti a tárolt zsírt, hogy pótolja az energiahiányt. A szervezet egész testet zsírt éget, bár a kevésbé zsírtartalmú területek gyorsabbak lehetnek, mint a nagyobb zsírtartalmú területek.
Súlyemelés és mellméret
A súlyemelés az emlő méretének elvesztését okozhatja, mert a test energiához fér hozzá a tárolt zsírhoz. Mennyit veszítesz attól függően, hogy mekkora a mellek kezdete, és hogy milyen módon helyezi el a zsírt. Ha a melleid nagyon soványak, akkor drasztikus veszteséget tapasztalhatsz, míg a természetesen nagyobb melleknél lévő nők nem észlelhetnek annyi különbséget.
