gyakran okoz fertőzés, gyógyszer, stressz vagy autoimmun válasz. A gastritis kezelése a mögöttes ok kezelésére és az irritáló vagy bántó anyag eltávolítására összpontosít. Bár a táplálkozás és a táplálkozás nem játszik jelentős szerepet a gasztritisz megelőzésében és kezelésében, az étrend változásai segíthetnek kezelni a gasztritisz okozta kellemetlenségeket.
A napi videó
Tünet kezelése
A gastritis felső hasi kellemetlenséget vagy fájdalmat okozhat, néha hányingert, hányást és gyomorvérzést okozhat. Azonban néhány embernek nincs tünete. Noha nincsenek specifikus étrendi ajánlások a gyomorhurutra, egyes ételek is gyomor diszkomfortot, puffadást vagy gyomorégést okozhatnak, és összetéveszthetik a már meglévő gasztritisz tüneteket. Időbe telhet, hogy azonosítsa, melyik - ha egyáltalán - az élelmiszerek súlyosbítják a tüneteit, így segít megőrizni az ételt és a tünetek naplót. De egyszerűen csak - ha képesek elviselni az ételt bármilyen kényelmetlenség vagy a tünetek súlyosbodása nélkül, akkor ezt az ételt be lehet venni az étrendbe.
Gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcsök és a zöldségek gazdag tápanyagokban, viszonylag alacsony kalóriákban, és nagy forrást jelenthetnek. Ha gyomorhurutja van, akkor sokféle gyümölcsöt és zöldséget elviselhet. Tulajdonképpen előfordulhat, hogy bármilyen típusú gyümölcsöt vagy zöldséget fogyaszthat tünetek nélkül. Bár a gyümölcsök és zöldségek nem ismertek gyomorfekélyt, egyesek azt találhatják, hogy a fűszeres, savas vagy gázképző ételek felső hasi kellemetlenséget okoznak. Tehát ha úgy találja például, hogy gyomor fájdalmai vagy kellemetlen érzései vannak a fűszeres paradicsomszósz, a savas citrusfélék vagy a közös gázképző élelmiszerek, mint például a brokkoli vagy a bab, akkor lehet, hogy le kell vágnia a sértő ételeket az étrendből.
Gabonafélék
A kenyerek, gabonafélék és gabonafélék általában jól toleráltak, és nem várható, hogy a gyomorhurut tüneteit ronthatja. A magas rost és a feldolgozatlan szemek, mint például a barna rizs, az árpa, a quinoa és a zabpehely, egészséges választás, és elősegíthetik a rendszeres bélmozgásokat. Egyéb jó választás az inzulin teljes kiőrlésű kenyér, tortillák és kekszek, valamint a tészta, a cornmeal és a nem édesített reggeli gabonafélék. Mivel a zsíros ételek hosszabb ideig maradnak a gyomorban, néhány ember észreveszi az emésztési zavarokat vagy a gyomorégés tüneteit magas zsírtartalmú ételek fogyasztása során, például sült rizs, tejszínes mártással vagy sült kenyérrel.
Nagy fehérjetartalmú ételek
A legtöbb húst, baromfit és halat jól tolerálják. Az alacsonyabb zsírtartalmú választásokra, mint a sovány húsok, a bőr nélküli baromfi, a hal és a tojás, válasszon. A növényi fehérjeforrások szintén kiváló források, és az állati eredetű élelmiszerekhez képest magasabb rost és alacsony zsírtartalmú alternatíva lehet.A diófélék, a magvak, a mogyoróvaj, a szárított, főtt szárított bab vagy a lencsék és a szója termékek, köztük az edamame és a tofu példák a növényi alapú fehérjékre.
Dairy Foods
Tejtermékek, beleértve a tejet, joghurtot és sajtot, gyakran jól tolerálható élelmiszerek, és nem várható, hogy ronthatja a gyomorhurut tüneteit. Azonban jó ötlet az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes fajták kiválasztása, ha lehetséges. Ha nem tolerálja a tejtermékeket, vagy inkább a tejtermékek elkerülését választja, akkor választhat növényi tejet, például kalciummal dúsított szójat, rizst vagy mandulát.
Italok
A víz alapvető tápanyag, és a megfelelő folyadékok fontosak a gyomor-bélrendszer megfelelő működéséhez, és segítenek a szervezetnek a hulladék eltávolításában. A víz az optimális ital, mivel feltöltik a testet, mentes az édesítőszerektől és nem okoz irritációt. A legtöbb egyéb ital könnyen tolerálható, beleértve a gyümölcslevet és a gyógyteákat. Az alkohol nem ajánlott, ha gyomorhurutja van, mivel irritálja a gyomor bélését. A koffeintartalmú italok, például a kávé és a fekete tea mérsékelt mennyiségben elfogadhatóak lehetnek, de kerüljék ezeket, ha súlyosbítják a tüneteit.
Figyelmeztetések
A gasztritisz elég súlyos lehet, ha fekélyeket vagy vérzést okozhat, ezért azonnal kérjen orvosi segítséget, ha légszomjat, szédülést, gyengeséget, sápadtságot vagy hányást vagy vért szed a székletében. Ha problémái vannak, sokféle étel elfogyasztása és nehezen fogyasztható, orvosa egy dietetikushoz fordulhat az oktatásért és az útmutatásért.
