A nyers zöldségek és gyümölcsök gyümölcsözése értékes kiegészítés lehet egy már egészséges étrendben. Ugyanúgy, mint minden étel esetében, a természetes gyümölcslevek nem csodálatos gyógymódok bármely egészségügyi állapot miatt, és az American Cancer Society jelentése szerint nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a természetes gyümölcslevek egészségesebbek az Ön számára, mint az egész élelmiszerek. Bizonyos esetekben több egészségi haszonnal járhat az egész élelmiszer elfogyasztása helyett a cseppfolyósítás és ivás miatt.
A napi videó
A gyümölcslevek pihentetik az emésztőrendszerét
A természetes gyümölcslevek ivásából származó előnyök részben a gyümölcs elkészítéséhez használt eszköz típusától függnek. A centrifugális erőforrások - a sokféle üzletben forgalmazott hagyományos típus - gyakorlatilag eltávolítják az összes rostot a nyers ételekből. A rostanyag fontos tápanyag az emésztőrendszernek, amelyet sok amerikai már túl keveset fogyaszt. Azonban ez a fajta juicing lehet egészségügyi előnyöket az emberek károsodott emésztés. A hagyományos gyümölcslevekkel készített italkészítés a GI rendszer számára időtúllépést tesz lehetővé, miközben a friss termékek minden vitaminját, ásványi anyagát és fitonutrientjét biztosítja, mondja Dr. Sears Wellness Intézet.
Kevert gyümölcslevek
A nagy sebességű keverővel készített friss gyümölcslé megtartja nyersanyag-összetevői szálának nagy részét. A rosttartalom miatt a kevert gyümölcslevek a tápanyagok lassú felszabadulását biztosítják a véráramba, és segítenek a teljes hosszabb érzésnek. Ez segíthet a súlycsökkentő erőfeszítéseivel, csökkentve az összes kalóriát. Segítségével kezelheti vércukorszintjét, megakadályozva a tüskéket és összeomlókat, amelyek befolyásolhatják hangulatát és energiáját.
Juice Ups Gyártási bevitel
A zöldség- és gyümölcsfogyasztás növelése csökkentheti a magas vérnyomás, a szívbetegség és a rák kockázatát. Az amerikaiak mindössze 27 százaléka felel meg a három vagy több zöldségfélék napi ajánlására, és naponta egyharmada fogyasztja az ajánlott két adag gyümölcsöt, szerintük a Centers for Disease Control és Prevention 2009-es jelentése szerint. A préselés segít Önnek több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani kényelmes, italszerű formában. Ez fokozza a mikrotápanyagok és fitonutriensek bevitelét, segít az immunrendszer erősítésében és a krónikus betegségek megelőzésében.
A természetes gyümölcslevekre vonatkozó megfontolások
Ha úgy döntesz, hogy természetes gyümölcslevet ad hozzá a reggelihez, közvetlenül friss ivólevet kell itatni, miután elkészítették a legjobb egészségügyi előnyöket. A természetes gyümölcslevek mind a bakteriális növekedésnek, mind a gyors tápanyagvesztésnek vannak kitéve, jelentette a CNCA Health. Ezenkívül a gyümölcsből készült friss gyümölcslevek magasak a cukorral és a kalóriákkal szemben, és legyőzik az egészségügyi célokat.A CNCA Health arra is figyelmeztet, hogy bizonyos zöldségek, pl. Az oxalátban gazdag leveles zöldségek túlságosan nagy mennyiségben történő gyümölcslése veszélyeztetheti a vese egészségi állapotát. Egyebek mellett friss gyümölcsöket és főzött termékeket is felszeletelhet - a szervezet elnyeli bizonyos tápanyagokat, mint a béta karotin a sárgarépában, jobban, ha a zöldségeket főzni és nem nyers.
