A Leslie Sansone's Walk At Home sorozatú otthoni gyalogló DVD-k egyszerűen használhatják a nézőket a kezdő és a fejlett felhasználók számára. Ezek 1 és 4 mérföld hosszúak. 2013 novemberétől Sansone-nak 80 gyalogló DVD állt rendelkezésre; ezek a hónapok a legjobb négy eladók az Amazon szerint. com
A nap videója
Leslie Sansone: Séta a HITS rádiemi remixekhez
A Sansone magában foglalja a High Intensity Interval Trainingt vagy a HIIT-t ebben a 3 mérföldes edzésprogramban. A HIIT munkamenetek rövid váltakozása az alacsonyabb intenzitású mozgások hosszabb ülésével váltakozik, mindegyik különböző dalok remixjeire állítja be. Az edzés kb. 45 perc.
Leslie Sansone: Walk It Off 30 nap alatt
"Walk It Off 30 Days" különbözik a Sansone szokásos edzésétől. A séta mellett külön erõs edzés is van. Az előfeltétel 30 percig dolgozik 30 egyenes napon. A gyalogos edzés hétfőn, szerdán és pénteken történik, míg az edzés edzésére kedden, csütörtökön és szombaton kerül sor. A vasárnap pihenőnap.
Leslie Sansone: Belly Shaving Walk
A "Belly Blasting Walk" edzés két gyors tempójú mérföldnél kezdődik, amelyek magukban foglalják a csavarokat és a lyukakat, hogy összekapcsolják a magot és a kalóriaégető "fellendítéseket", mint például a kocogást a helyén. A 30 perces séta után két 10 perces mag-erősítő foglalkozik, amelyik megcáfolja a hasát és az oblique-ot, és egy olyan, amely a hátat és a golyókat célozza.
Leslie Sansone: Walk Away the Pounds Ultimate Collection
Az előre kiadott gyalogos edzések gyűjteménye, az Ultimate Collection négy edzésprogrammal rendelkezik: "1 Mile Get Up & Get Started", amely 18 percig tart; "2 Mile Brisk Walk "(30 perc)," 3 Mile Advanced Walk "(51 perc) és egy 60 perces" 4 Mile Super Challenge ". A csomag tartalmaz egy ellenállási sávot a felsőtest tonizáló szegmensek számára a gyalogos edzések során.
