A fogyás rázza a fogyást, mert étkezés helyettesít. Ahelyett, hogy magas kalóriát fogyaszthatna, azt tanácsolja, hogy egy kalóriatartalmú, rengeteg vitamint és ásványi anyagot rázzunk. A legtöbb étrendrázó gyártó arra kéri, hogy legalább egy napi étkezés szilárd ételből álljon. Beszélje orvosával arról, hogy a testsúlycsökkentés használatát a diéta részeként használja.
Slim Fast
Bár a tervek változatosak, naponta két rázást fogyasztanak az étrendben, egy kalóriatartalmú étrend mellett. A vacsorát fél zöldségekből és a másik félig sovány fehérjéből és keményítőkből kell készíteni. Ahelyett, hogy kizárólag a fogyókúrára támaszkodnának, a Slim Fast márkájú rudak használatát is figyelembe veheti. A rudak is kalóriatartalmúak, és az egyik normál ételt helyettesítik. Shake ízek: csokoládé, francia vanília, cappuccino és eper. Minden rázás kiszolgálás körülbelül 180 kalóriát, 6 gramm zsírt és 10 gramm fehérjét tartalmaz.
A Medifast esetében naponta öt étkezési ételt és egy "sovány és zöld ételt fogyaszt. "A sovány és zöld ételeket rengeteg zöldségből és egy sovány fehérjéből, például csirkeből, pulykaból vagy halból áll. A súlycsökkentő remegések mellett az étkezés helyettesítéséhez tartozik a levesek, pudingok, étkezési bárok és zabpehely. Az ízek csokoládé, eper, vanília, banán és narancs. 90 kalóriát, 1 gramm zsírt és 11 gramm fehérjét fogyaszthat.
Herbalife Nutritional Shake
A Herbalife egy sor fogyatékos rázkódást is kínál. A rázás előkészítéséhez keverje össze a koncentrált formula és egy csésze zsírmentes tejet. A testsúlycsökkenéshez utasítást kap, hogy minden nap két remegést és egy kiegyensúlyozott ételt fogyasszon. Tejkészítéskor minden 8 uncia adag 170 kalóriát, 1. 2 gramm zsírt és 17 gramm fehérjét tartalmaz. Az ízválaszték közé tartozik a francia vanília, a bogyósgyümölcs, a csokoládé, a kávétej és a sütemények n krém.GNC Total Lean
A GNC Total Lean termékcsaládjának Lean Shake forgalmazása olyan személyek számára értékesíthető, akik fogyásra törekednek és a sovány izomtömeget megépítik. Naponta két rázni kell, egy tápláló ételt kell fogyasztania, és rendszeres edzést kell követnie. Az elkészítéshez két koncentrátumot kell hozzáadni 8 uncia vízhez és keverékhez. Minden adag 180 kalóriát, 2 gramm zsírt és 9 gramm fehérjét tartalmaz. Az ízválasztás közé tartozik a svájci csokoládé, a vanília és a bogyósgyümölcs.
