A Little Debbie Oatmeal Creme Pie, mind az egyéni és családi csomagokban, két puha és rágós zabpehely sütemények egy réteg édes, fehér krémet között. Az Egyesült Államokban található élelmiszerboltokban gyakran megtalálható a Little Debbie Oatmeal Creme Pies, melyet a McKee Foods Corporation, a Little Debbie sütőipari termékeinek kínál.
Napok videó
Kalóriák
Egy kis Debbie Zablisztkrém Pite, amely 2 süteményből és körülbelül 1 evőkanál fehér krémből áll, 170 kalóriát tartalmaz. A 2 000 kalóriás étrend alapján az egyik torta a napi étkezés 8,5 százalékát teszi ki. Bár a táplálékcsatornához igazodva a megfelelő kalóriatartományba illeszkedik - 100-200 kalóriát - a táplálkozási csatorna szerint - egészségesebb táplálék-választék áll rendelkezésre, például friss gyümölcsöket.
Macronutrients
A kicsi Debbie Zabpehelyi Creme Pite-nek elég nagy a zsírja. Minden adag 7 gramm zsírt tartalmaz, 2 gramm telített. A telített zsír nem tartalmazhat napi zsírbevitelének legfeljebb 7 százalékát, vagy körülbelül 15 grammot az American Heart Association szerint. Az úgynevezett "rossz" típusú zsír, telített zsír növeli a koleszterin. Az egyik pite 1 gramm fehérjét és 26 gramm szénhidrátot tartalmaz, amelyek kevesebb mint 1 grammja szálas. Étkezési terve 46-56 gramm fehérjét igényel, az Orvostudományi Intézet és 130 gramm szénhidrát minden nap egészségügyi szükségleteinek kielégítésére.
Ásványok
A Little Debbie Creme Pie a napi ajánlott vasmennyiség 4 százalékát tartalmazza. A szervezet elsősorban vasat használ vörösvérsejtek előállítására. A vas elégtelen szintje az ételtervében olyan anémiaállapotot eredményezhet, amely fejfájást, fáradtságot és sápadt bőrt okozhat. Az anémia kialakulásának legmagasabb kockázatával rendelkezők közé tartoznak a várandós nők, a gyermekek és a fiatal nők. A kis Debbie Creme Pies nem feltétlenül a legjobb választás a vas igényeinek kielégítésére.
Megfontolások
Egy kis káposzta káposzta keksz 12 gramm cukrot, a javasolt 25-27 napos határérték felét, majdnem felét. A Cleveland Clinic honlapja szerint az amerikaiak jelentős része naponta körülbelül 93 gramm cukrot fogyaszt, ami az Egyesült Államokban az elhízás problémájához járulhat hozzá.
