A nő életkorában kevesebb testtömegű nőstény hormont termel, és a menstruáció megszűnik. A menopauza számos érzelmi és fizikai tünetet okoz. Sok nő túlélte a menopauza negatív hatásait a hormonterápia segítségével - más néven hormonpótló terápiával. Habár a hormonterápia átmeneti súlygyarapodást okozhat, a testzsíreloszlás állandó változásait a menopauza folyamatának kell tulajdonítani. A súlycsökkenés nehezebb lehet a menopauza alatt és után, hormonpótlással vagy anélkül.
Hormonterápia és testsúlygyarapodás
A Hormon terápia nem okoz súlygyarapodást a Cleveland Clinic honlapján. Hormonok szedése közben duzzadtnak érzed magad - a vízmegtartás az ösztrogénterápia egyik mellékhatása, amely általában hosszabb időn át szétesik. Az ösztrogén adagolásának módosítása kiküszöbölheti a víz felépülését.
A hormonterápia nem állítja le a menopauza - a Mayo Clinic honlapján, mint az Ön utolsó időszakának egyéves évfordulóján. A Mayo Klinika munkatársai megmagyarázzák, hogy a hormonkezelések középpontjában a jelek és tünetek enyhítésével, valamint az idősödő betegségek megelőzésével vagy csökkentésével foglalkoznak. A megnövekedett hasi zsír a menopauza jele, amely régóta megjelenik a menopauza előfordulása és a hormonterápia elôírásai szerint. Ez az extra zsír a midsection körül okozhatja, hogy úgy érezheti magát, mintha súlyt szerezne, amikor valójában az izomtömeged megváltozott.
Étrend a menopauza súlyellenőrzéséhez
A diéta fontos eszköz a menopauza súlyszabályozásához. Étrendkiegészítőt fogyasszon sok gyümölcsből, zöldségből és teljes kiőrlésű gabonából, és korlátozza az olajok, telített zsírok és cukrok bevitelét. Ha 50 éves vagy annál idősebb, a Mayo Clinic 200 kalóriát szeretne csökkenteni a napi élelmiszerfogyasztásból.A zsigeri zsírlerakódás a menopauza idején felhalmozódik, és komoly egészségügyi következményekkel jár, mint például a szívbetegség, a cukorbetegség és a rák. Állítsa be étkezési szokásait a hasi zsír ellen, a telített zsírok többszörösen telítetlen zsírokkal való helyettesítésével, kevesebb kenyérrel és kifinomult tésztával keverve, és csökkenti az adagméreteket.
Fogyás a testsúlycsökkenésnél
A hormonkezelést igénylő középkorú nőknél a felesleges zsírok más okokból erednek, mint az öröklődés, a lassabb anyagcsere és a testmozgás hiánya. Beszéljen orvosával a súlyos problémájával a mindennapi, mérsékelt testmozgással, az erősségi edzéssel a súlyokkal és a hasi testmozgással, amely célozza a has mélyebb és alsó izmait.
Bioidentical Hormone Replacement Therapy
2002-ben a Női Egészség Kezdeményezés befejezte a kombinált hormonpótló terápia tanulmányozását idő előtt, mivel a résztvevőknél a normálisnál nagyobb súlyos mellékhatások jelentkeztek: mellrák, szívbetegség, stroke és vérrögök. Az orvosok és betegük biztonságosabb, természetesebb alternatívákat keresettek, például a bioidentikus hormonpótló terápiát.
A növényi alapú hormonok, mint például az Estrace, a Climara patch és a Vivelle-Dot tapasz, példák a bioidentikus hormonokra, amelyeket az Élelmiszer- és Gyógyszerészeti Hivatal jóváhagyott. A tudósok és az orvosok megkérdőjelezik, hogy a bioidentikus hormonok biztonságosabbak-e, mint a hagyományos hormonterápia. A Harvard Medical School munkatársai és Dr. Mary Gallenberg, a Mayo Klinika orvosának / szerzőjének weboldalaiból származó cikkek rámutatnak a támogató bizonyítékok hiányára.
