A tengeri moszatolajok a sós vízben találhatók, és gazdag forrása jód, vas, kalcium, kálium, magnézium és más ásványi anyagok. Többféle tengeri tengeri moszat, mint például a hólyaghártya, amelyeket pajzsmirigy-rendellenességek, emésztési problémák, ízületi gyulladás, elhízás és egyéb betegségek táplálékkiegészítőként használnak. Azonban még nincs elegendő orvosi bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a tengeri tengeri moszat kiegészítők segítenek a súlycsökkenésben. A jódhiányos pajzsmirigy-rendellenesség, mint például a gátlás vagy a megnagyobbodott pajzsmirigy, a tengeri tengeri moszat tabletták segíthetnek a pajzsmirigy hormontermelésének javításában a normális anyagcserében. Ez elősegítheti a súlyvesztést az inaktív pajzsmirigyben szenvedő egyéneknél. Kérjen tanácsot orvosától, mielőtt a tengeri kavics tabletta használatával csökkentené a súlyát.
A nap videója
1. lépés
Forduljon orvosához a fogyásról. Határozza meg, hogy van-e olyan alapbetegség, amely a testgyógyász által javasolt vérvizsgálattal járó súlygyarapodást okoz. Beszéljétek meg a súlycsökkentés lehetőségeit, például a kiegyensúlyozott étrendet, a testmozgást és a táplálékkiegészítőket.
2. lépés
Vásároljon tengeri tengeri moszat kiegészítő tablettát. Ezek tartalmazhatnak szárított, porított vagy vizes kivonatot a hólyagtörlő és egyéb típusú tengeri moszatból. Olvassa el figyelmesen a termék címkéjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem allergiás a tabletták bármely összetevőjére. Olvassa el az ajánlott dózist és az orvosi információkat a tengeri tengeri moszat tablettákhoz.
3. lépés
A tengeri moszat tabletta ajánlott dózisát a termék címkéjének megfelelően kell bevenni. A legtöbb gyártó 600-1,200 mg szájon át fogyasztott tengeri tengeri moszat kiegészítést ajánl naponta három dózisra osztva. Ha nem biztos benne, forduljon orvosához vagy a táplálkozási szakemberhez a napi ajánlott adagokról. Ne lépje túl az ajánlott adagot. Lenyelni a tengeri moszatleveseket egészben egy pohár vízzel. Élelmiszerként vagy anélkül fogyaszthatók.
Tippek
- A tengeri kavics tabletta adagolási javaslatát még nem igazolták a fogyás orvosi kutatással. Egyéb információk eltérő összegeket javasolhatnak. Beszéljen orvosával arról, hogy a tengeri tengeri moszat biztonságos adagja legyen. A tengeri moszat más formában is elérhető, beleértve a szárított hínár és a tengeri moszat tinktúráját vagy cseppjeit.
Figyelmeztetések
- Az Egyetem vagy a California-Davis tanulmánya szerint egyes tengeri tengeri moszat kiegészítők átlagosnál magasabb arzénmennyiséget tartalmazhatnak. Ez potenciálisan véletlen arzénmérgezéshez vezethet, különösen olyan egyéneknél, akik ezt a kiegészítést túlzott mértékben használják. A tengeri kavics tabletta más gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet, különösen vényköteles pajzsmirigy-gyógyszerekkel, mint például a Synthroid, amelyek befolyásolják a szervezet jódszintjét. Ezek a kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a véralvadást befolyásoló vényköteles gyógyszerekkel, például a Plavix-szel.Forduljon kezelőorvosához, mielőtt ezt a kiegészítőt fogyás vagy bármilyen más ok miatt megteheti.
