A hasi fájdalomnak sok forrása lehet, a normál női havi kényelmetlenségtől az orvos figyelmét igénylő súlyosabb állapotokig. A fájdalom gyakoriságának, napi idejének és aktivitásának mérése segít meghatározni, hogy szükség van-e orvosi beavatkozásra.
A nap videója
A varrat
A gyomorodás vagy a gyakorlás során érezhető hasi fájdalom egyszerűen egy öltés. Érezni fogod ezt a görcsös fájdalmat a hasad egyik oldalán, valószínűleg, ha gyorsan futsz vagy sétálsz. Az álló vagy gyalogos álló helyzet szinte mindig tényező, amikor egy öltést kapsz az oldaladon. Az öltést a membránhoz erősített hasi szalagok okozzák. Az öltés a rossz légzési technika eredménye. Győződjön meg arról, hogy a testmozgás során ritmikusan és mélyen lélegzik.
Szív- és érrendszeri betegségek
Ha hasi fájdalma van, amikor állsz, sétálsz vagy gyakorolsz, figyelmeztető jelzõ lehet, hogy szív- és érrendszeri betegsége van. Ez különösen akkor igaz, ha 35 évesnél idősebb. Éreznek is hányingert, szédülést és általános fáradtságot. Ha 40 évesnél idősebb férfi vagy, aki menopauza alatt szenved, vagy olyan nő, aki menopauza alatt áll, akkor az Amerikai Orvostudományi Akadémia ortopédiai könyvének megfelelően tanulmányoznia kell egy futópad stressz tesztet annak meghatározására, hogy van-e kardiovaszkuláris betegsége az új edzésprogram megkezdése előtt., "Athletic Training és Sport Medicine". „
Izomtörzs
Az izomtörzsek lehetnek a hasi fájdalom mögötti bűnösök. Valójában a rectus abdominis a leggyakrabban sérült izom, megjegyzi: "A sport sérülésének alapjainak kezelése", szerzője Marcia K. Anderson. A hasi izom egy hirtelen csavarodás, hirtelen gerinc hosszabbítás, vagy akár erőteljes kilégzés következtében a súlyemelés során szenvedhet. A lábad emelése egyenesen növeli a fájdalmat. Próbálja meg a jeget használni, pihenni, és hagyja, hogy az izmok 36-48 óráig pihenjenek. Kerülje elfordulását vagy csavarását, amíg a fájdalom el nem tűnik. Ha fájdalmas és tartós fájdalmat észlel, forduljon orvoshoz.
Hernia
A hasi péna gyakran fájdalmat okoz, de nem mindig. Ha fojtott hernia van, folyamatosan és fokozatosan növekszik a fájdalom. Hányinger vagy hányás más tünetek. A hernia önmagában gyengéd lesz, és lehet, hogy diffúz érzékenysége is van. Mivel a herniák gyakran csak akkor fordulnak elő, ha a hasi nyomás emelkedik, orvosa valószínűleg megvizsgálja Önt, miközben állandó helyzetben van. Ha a sérv nem fojtogatja, normál bemetszéssel vagy laparoszkóppal javítható. Ha fojtott, sürgős sebészeti javításra van szüksége.
Székrekedés
Ha ritka vagy rendszertelen bélmozgásai vannak, a hasi fájdalmat a székrekedés okozhatja. A székrekedés gyógyszerek, rossz táplálkozás és kiszáradás által okozható. A székrekedés enyhítéséhez friss, egész gyümölcsöket és zöldségeket fogyasszon. Egyél a joghurtot, vagy vegyen egy probiotikus kiegészítőt, hogy visszaállítsa a bakteriális növényeket az emésztőrendszerbe. Egy kilós vizet naponta minden kilogramm testtömegre, vagy körülbelül a fele súlyát fontban.
