A migrén olyan krónikus neurológiai állapot, amelyet intenzív fejfájás, vizuális zavar és émelygés jellemez. A B 2 -vitamin vagy a riboflavin és az ásványi magnézium biztonságos és hatásos tápanyagoknak tűnik, amelyek számos kutatási vizsgálat alapján elősegítik a migrén megelőzését. Ha úgy gondolja, hogy ezeket a kiegészítőket az Ön állapota miatt veszi igénybe, először beszéljen egészségügyi szakembereivel.
A nap videója
Riboflavin
2011 februárjában megjelent az orvosi folyóirat a jelenlegi neurológiai kezelési lehetőségekről és a Saint Louis Egyetem Orvostudományi Egyetemének azt jelezte, hogy számos alternatív és ingyenes terápiát hasznosnak találtak a migrénes fejfájások kezelésében. A különböző természetes kezelések között a riboflavin néhány kutatási vizsgálatban eredményesnek bizonyult, és migrénként alkalmazható profilaktikus szerként. A Maryland Egyetem Orvosi Központja egy olyan tanulmányt is megjegyez, amely szerint a riboflavin kiegészítés 50 százalékkal csökkentette a fejfájás támadások számát a vizsgálatban résztvevő alanyokban.
Magnézium
A migrén megelőzése fontos szerepet játszik az állapot kezelésében. Az egészségügyi szolgáltatók javaslatot tettek a kiváltók és az életmód módosítására, gyógyszerekre és természetes kiegészítőkre. A magnéziumot, a B 2 -vitint és a hagyományos gyógyszereket, a venlafaxint, a gabapentint és a naproxent a migrének profilaktikus ágenseként tekintik második választásnak, a "The Journal of Association of Physicians of India" című 2010. áprilisi közlemény szerint. "A Connecticut Egyetem Orvostudományi Egyetemének egy másik kutatási tanulmánya szerint a magnéziumhiány összefügg számos krónikus fájdalom rendellenességgel, és az ásványi anyag szintjének optimalizálása hasznosnak bizonyult a migrén javítása szempontjából. Ez a tanulmány 2009 júliusában jelent meg az American Family Physician kiadásában. "A Maryland Egyetem Orvosi Központja egy másik kutatási tanulmányt ír le, amely szerint a magnézium-kiegészítőkben levő egyedek 41. 6 százalékkal csökkentették a fejfájás gyakoriságát.
Adagolás
A B2-vitamin és a magnézium kiegészítését orvosilag felügyelni kell. A Maryland Egyetem 400 mg riboflavin és 200-600 mg magnézium napi adagját jelzi a migrénes fejfájás kezelésére.
Biztonság
Mind a magnézium, mind a B2-vitamin általában biztonságos és jól tolerálható kiegészítőként tekinthető. A magnézium feletti adagolás komoly mellékhatásokat okozhat, és ezt a kiegészítést óvatosan kell használni vesebetegségben szenvedő egyéneknél, mivel ez az ásvány eltávolítja a szervezetből a vesét.
Megfontolások
Kérjen tanácsot egy szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, hogy többet tudjon meg a B2-vitaminról és a magnézium-kiegészítőkről, valamint a lehetséges kábítószer- és gyógynövény-kölcsönhatásokról. Ne feledje, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok nem helyettesítik őket, és nem szabad használni a hagyományos migrénes fejfájásra szánt gyógyszerek helyettesítésére.
