A magnézium a negyedik legelterjedtebb ásványi anyag a szervezetben, és a táplálékkiegészítők hivatalának megfelelően a jó egészséghez elengedhetetlen. Bár a zöld zöldségek és egyes hüvelyesek egészséges mennyiségű magnéziumot biztosítanak, sok ember pótolja az ajánlott napi adagot. A táplálékkiegészítők rágható tabletta, folyékony és egyenletes olaj formájában kaphatók.
A nap videója
hasmenés
A magnéziumolaj fő mellékhatása a hasmenés és a hasi görcsök. com. Talán nem meglepő, hogy sokan alkalmaznak magnéziumtermékeket a székrekedés enyhítésére. Ha az ajánlott dózist meghaladja vagy nem székreked, az hasmenés valószínűbb.
