Mindannyian tudjuk, hogy egy hosszú, stresszes nap után romantikus partnerével való hozzábújás hosszú utat eredményezhet, hogy jobban érezze magát. De most egy új tanulmány, amelyet a PLoS ONE folyóiratban publikáltak, megerősíti, hogy az ölelés valódi hatással van az érzelmi állapotára, és az ölelésnek nem kell szeretőjétől lennie, hogy élvezhesse az előnyöket.
Két hét folyamán a Carnegie Mellon Egyetem kutatói több mint 400 felnőtt férfinak és nőnek kérdéseket tettek fel konfliktusaikról és hangulatukról, és interjút készítettek arról, hogy az ölelés érzése befolyásolja a stressz szintjét.
"Az eredmények azt mutatták, hogy az átölelés átvétele és a konfliktus expozíciója között olyan kölcsönhatás van, hogy az átölelés fogadása a konfliktusokkal összefüggő pozitív hatások kisebb csökkenésével és a negatív hatások kisebb, konfliktusokkal összefüggő növekedésével jár, ha egyidejűleg értékelik őket" - írja a tanulmány.
Egyszerűen fogalmazva: az ölelés nagyon jó érzés.
"Eredményeink összhangban vannak azzal a következtetéssel, hogy a férfiak és a nők számára egyaránt előnyös lehet az, ha konfliktusok felmerülésének napján ölelnek meg" - zárja a tanulmány.
Ha magára gondol, "Duh", érdemes megjegyezni, hogy a korábbi kutatások csak az ölelések hatására koncentráltak a romantikus kapcsolatokban, míg a tanulmány eredményei azt sugallják, hogy ugyanazok a hangulati előnyök érhetők el egy öleléssel, ha egy barát vagy akár idegen is (feltéve, hogy természetesen konszenzusos).
2004-ben egy ausztrál ember, akit csak a "Juan Mann" álnéven ismert, elindította a "Ingyenes ölelések kampányt ", és arra buzdította az embereket, hogy álljanak ki az utcán egy "Ingyenes ölelések" felirattal, és idegeneket adtak, akiknek szükségük van egy kis lendületre. napjuk meleg ölelés, mint egyszerű és véletlenszerű kedvesség.
Egy interjúban elmondta, hogy a kampány ihletése abból a meglepő érzelmi előnyből származik, amelyet akkor kapott, amikor egy teljesen idegen átölelte egy partin egy olyan időszakban, amikor depressziós volt és személyes nehézségekkel küzdött. "Egy este elmentem egy partira, és egy teljesen véletlenszerű ember jött hozzám, és megöleltem. Királyként éreztem magam. A legnagyobb dolog, ami valaha történt" - mondta.
Azóta a kampány egy hatalmas, nemzetközi társadalmi mozgalommá vált, és nem ritka, ha legalább egy embert a környék nyilvános helyén ezen a jelzőtáblák valamelyikén áll.
Még olyan hírességek is, mint például Lin-Manuel Miranda, csatlakoztak.
A nővérem nem HITEN elkapta a képet, de megöleltem ezt a hölgyet, nagyszerű volt, azt javasolnám a pic.twitter.com/alr4f2tXLH
- BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel), 2018. szeptember 17
Könnyű ezt a kampányt hippi divatnak gondolkodni, vagy akár ostobanak tartani. De a tanulmány szerint ez valóban működik, ezért érdemes lehet kipróbálni.
Amit érdemes, vannak olyan kutatások is, amelyek azt sugallják, hogy valakinek az átölelése ugyanúgy előnyös, mint a hugge, és a tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik minden nap legalább egy véletlenszerű kedves cselekedettel foglalkoznak, boldogabbak, mint azok, akik nem.
Tehát legközelebb, amikor olyan valakit lát, aki úgy néz ki, mintha kék lenne, kínáljon ölelést. Lehet, hogy meglepte, hogyan reagálnak, és milyen hatást gyakorolhat érzelmi jólétükre.
És arról, hogy ezek a látszólag kicsi mozdulatok hogyan hatnak ránk fizikai szinten, íme: Miért mondják a tudósok, hogy a kézfogás elképesztő számodra.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.