2017 novemberében, Vance Hinds, a texasi Ellis megye kerületi ügyvédje megdöbbentő 470 fontot súlyozott. Aztán meghallgatta a The Joe Rogan Experience podcast epizódját, amelyben Bert Kreischer komikus a félmaraton futásáról és az alkohol lemondásáról Sober Október számára beszélt, és megmagyarázhatatlanul inspirálta magát a saját súlycsökkentő útjának megkezdésére. Az első videót közzétette a székről, amelyben általában futballokat néz, és egészséges életmódot vállal.
Ihlette: Bert Kreischer. Nemrég kezdtem követni Bert Kreischer és Joe Rogan podcastjain és a közösségi médián keresztül. Ma Bert futtatta a Saint Pete félmaratont. Amint a székemen ülök, hogy futballt nézzek, inspirációt és szorongást érezek attól, amit megpróbálok tenni. Jó munkát Bert! @bertkreischer @joerogan #inspiredbybert
Vance Hinds (@vance_hinds) be
Ez nem volt az első alkalom, hogy Vance megígérte, hogy néhány fontot ledob.
"Életem alatt elvesztettem, és száz, ha nem több ezer fontot szereztem meg" - mondta a Waxahachie Daily Light-nak . "Rendszeresen, időszakonként elkezdem ezeket az ösvényeket, és egy ideig lefogyok, egyedül gyakorolva. De feleségemmel csak ketten vagyunk, és könnyű kivezetni magát belőle. Néhány embernek elég jó. hetek és egy hónap, aztán elkezdesz lazítani, és akkor abbahagyod. Újra és újra megtettem."
Ezúttal azonban fontos változtatást hajtott végre: úgy döntött, hogy nyilvánosságra hozza a társadalmi médiában elért haladását, amely taktika, hogy a tanulmányok igazán segítenek motiválni az embereket a céljaik elérésére.
Lassan elkezdte több edzést és jobban táplálkozni, folyamatosan feladva Instagram-fiókjában. Erőfeszítései elkezdték felhívni a figyelmet a közösségi médiára, és hamarosan még egy helyi tornateremben lévő ember azt mondta, hogy követi videóit, és arra ösztönözte, hogy tartsa fenn.
"Aznap este kissé keményebben úsztam, jól éreztem magam" - mondta.
Tyűha! Megcsináltuk. Egy másik nagyszerű vízi aerobik osztály, Carole A. Bradley-Helm-től.
Vance Hinds (@vance_hinds) be
A másik dolog, ami Vance-t motiválta, az volt, hogy tudta, hogy az óra ketyeg.
"Nem tudom, van-e már választásom 52 éves korukban. Ezt a súlyomat le kell vetnem tőlem" - mondta. "Azt hiszem, ha hosszabb betegség vagy sérülésem van, arra a következtetésre jutok, hogy nem vagyok elég erős ahhoz, hogy 462 fontot mozgatjak, hogy mozgékony lehessen. Nem hiszem, hogy választhatnék. Amikor elkezdtem ez az átkozott voltam, közel 500 font, közel egynegyed tonna, tehát le kell szednem."
Az irodám székében ajándék volt. Nem tudom, el tudja olvasni a tükörben. #célúság és a 83-as osztály. Polly Williams és Linda Krott ajándékkal lepte meg. Köszönöm Polly és Linda. Ez az ajándék melegíti a szívemet, és mosolyogra késztet. Nagyon szépen köszönjük.
Vance Hinds (@vance_hinds) be
A második héten valójában három fontot szerezett, de nem engedte, hogy ez elriasztja őt. A harmadik hétre elvesztette 10 fontját, és december közepére 461 fontot tett le.
A DDPY 30 napos kihívásának 5. napja a könyvekben. Bumm!????
Vance Hinds (@vance_hinds) be
A súlyemelésen kívül az edzőteremben hetente kétszer kezdte a víz-aerobikot és a DDP jógat, amelyet edzés sorozatként számláznak mindazok számára, amelyek meglehetősen egyszerű testhelyzeteket tartalmaznak, amelyek segítik az embereket a fogyásban, miközben erőt és rugalmasságot szereznek. Felhívta a barátait, hogy csatlakozzanak hozzá a hatalmi sétákhoz a parkban, és néhány hét alatt 12 ember sétált vele.
3 mérföld a vasárnap 17:00 óráig tartó gyalogos csoporthoz a sportkomplexumban. Március végére megkezdjük a 7-es számot. @bertkreischer @diamonddallaspage #bertinspiredme #inspiredbybert #ddpy #ddpyworks #ddpiamabeliever #teamvance
Vance Hinds (@vance_hinds) be
Emellett egészséges, kiegyensúlyozott ételekkel való egészségtelen ételekkel is kereskedett, követve a DDP táplálkozási tervét, amely kizárja a glutént és a tejtermékeket, valamint zöldségfélékre és organikus, nem GMO-kra, fűvel táplált húsra, valamint rengeteg tojásra és avokádóra összpontosít.
12/26 11:00: földimogyoró 13:15: Sonkás szendvics gluténmentes kenyéren, Siete Grain Free Chips, rántott tojás, Crazy Water No.4. 15:00: földimogyoró 17:00: sonka 8:00: 5, 5 uncia bárány, zeller, őrült víz, 4. szám. 12/27 6:30: 2 tojás, a Nature's Path Qi'a, avokádó, őrült víz, 4. szám.
Vance Hinds (@vance_hinds) be
Egy éven belül elvesztette egy óriási 198 fontot.
Hétfő reggel mérlegelni kell, 2018. december 24-én.
Vance Hinds (@vance_hinds) be
De nem csak magadért csinálja, hanem feleségének, Marynek és három gyermeküknek is.
"A gyerekeid jobban tesznek téged, a gyerekek jobban akarsz csinálni… nemcsak magamnak csinálok, hanem nekik is csinálom, hogy megmutassam nekik, hogy bármit megtehetnek, ha gondolkodnak rajta, " ő mondta.
20:00: 5, 6 uncia marhahús, kelbimbó, zeller, őrült víz, 4. szám.
Vance Hinds (@vance_hinds) be
Sikere ösztönzi a barátait is, mert a haverrendszer mindkét irányban működik!
"Ez már nagyon sokat érint engem" - mondta Mark Howell, gyermekkori barátja. "Csak a testmozgás és a barátokkal való együttélés szempontjából a legjobb az a barátság, amely még mindig fennáll az osztálytársakkal, akik kijönnek és mögötte kerülnek. Félelmetes látni, hogy ő megpróbálja megnyugtatni magát, izzad, és csak egészségesnek kell lennie és Ugyanígy van velem. Annyit kell fogynia, amennyit csak tudsz, és profitálhat a barátságainkból, hogy hosszú életet éljünk."
A teljes átalakulásról videót itt nézhet meg:
És még inspirálóbb tömegcsökkentő történetekért olvassa el az embert, aki 70 kiló súlyt és szomorúságot veszített, és Disney herceggé vált.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.