Amíg terhes, megfelelő táplálkozás szükséges ahhoz, hogy a baba megfelelően fejlődjön; Az Ön által fogyasztott ételek biztonsága ugyanakkor hatással lehet a baba fejlődésére is. A hormonális változások következtében a terhes nők nagyobb kockázatot jelentenek az élelmiszerekkel borított betegségek leküzdésére, ami létfontosságú számukra, hogy megfigyeljék az általuk fogyasztott élelmiszerek típusát a táplálkozási értékükön túlmutató okokból.
Nyers húsok
Kerülje el a nyers vagy alulgarhú húsok, például a marhahús és a baromfi étkezését terhesség alatt, beleértve az előre kitöltött nyers baromfit is. Ezek a húsok azzal a kockázattal járnak, hogy szalmonellával, coliform baktériumokkal és toxoplazmózissal szennyezettek. Az Ön csecsemője toxoplazmózissal fertőződhet terhesség közben, ami esetleg vaksághoz vagy agykárosodáshoz vezethet. Ennek elkerülése érdekében főzzük alaposan a húsát. Ne hagyatkozzunk kizárólag a hús megjelenésére - mindig ellenőrizzük a belső hőmérsékletet egy hús hőmérővel.
A terhes nők 20-szor nagyobb valószínűséggel vesznek fel szerződéses listergiát, olyan baktériumokat, amelyek átléphetik a placentát és magzatvesszőhöz vezethetnek; idő előtti szállítás; halvaszülés vagy újszülött halál; és fertőzés vagy vérmérgezés. Ezek a baktériumok szennyezhetik az ilyen típusú húsokat, ezért óvatosan kell enni, ha terhes. Ha úgy dönt, hogy eszik a húsok, melegítsük fel a húsokat arra a pontra, ahol gőzölni vagy eléri a 165 fok Fahrenheit.
Pate and Liver
A hűtött és pasztőrözött pate és a hús terjedése tartalmazhatja a baktériumok jegyzékét is, ezért a terhesség alatt kerülni kell. Ha terhesség alatt enni kívánja a pate-t, a konzervdobozban lévő pate vagy pate biztonságos, enyhíthető. Kerülje a nagy mennyiségű máj fogyasztását is a terhesség alatt. A máj magas az A-vitaminban, és az A-vitamin magas szintje megállapította, hogy születési rendellenességeket okoz.Tenger gyümölcsei
A nyers és alulgarhászott hal baktériumokat és parazitákat tartalmazhat, ezért a terhesség alatt kerülni kell őket. A magas higanytartalmú halakat teljesen el kell kerülni a terhesség alatt, beleértve a marint, a kardhalat, a cápát, a királyrákot és a tonhalat. A füstölt tenger gyümölcsei - amelyek a deli részen találhatók - tartalmazhatnak listeria, és kerülni kell, ha alaposan nem főzött. Óvatosan járj el a helyileg fogott halak, például a kékhal, a csuka és a pisztráng fogyasztása során, mivel ezek a halak ipari szennyező anyagok hatásának lehetnek kitéve. Vegye fel a kapcsolatot a Környezetvédelmi Ügynökséggel annak megállapítására, hogy az Ön területéről származó halak biztonságosak-e enni, javasolja az Amerikai Terhességi Társaságot.
