A hatékony, alacsony szénhidráttartalmú étrend megtervezéséhez mind az Atkins Diet, mind a Medifast jól ismertek. Bár mindkét táplálkozás korlátozza a szénhidrátokat, az alapvető élelmiszer-választás és részvételi módszer jelentősen különbözik. A két terv között döntő diéták számára elengedhetetlen a kettő közötti hasonlóságok és különbségek megértése.
A nap videója
A Medifast rendszer napi hat étkezést foglal magában, amelyek közül öt a vállalat által biztosított étkezési csere-termékekből, és egy, a sovány fehérje és a nemszarchikus zöldségek. A Medifast diétás táplálékának napi kalóriaszáma általában 800-1 000 kalóriát tartalmaz. A Medifast weboldal azt állítja, hogy terve súlycsökkenéshez vezethet 2 és 5 font között. heti. Mivel a táplálék legnagyobb része az Ön számára készült, nincs szükség kalória vagy szénhidrát számlázására.
Az Atkins Diet egy kereskedelmi súlycsökkentő terv, amely szerint a szénhidrátok korlátozása segíthet a testsúlycsökkenés és a craving csökkenésében. A diéták négy fázison mennek keresztül, amelyek során lassan visszaadják a kis mennyiségű szénhidrátot a tápláléknak, hogy megpróbálják megtalálni az éhség és a súlygyarapodás által okozott szénhidrátok szintjét. Az ötlet az, hogy tanítsa a diétát, hogy egészséges ételeket fogyasszon, miközben a szénhidrátszintet az élet napi határértéke alatt tartja. Az Atkins-táplálék súlycsökkenése akár 15 font lehet. az első két hét alatt és kevésbé a következő fázisokban.
Alacsony szénhidrogén összehasonlítás
Mind a Medifast, mind az Atkins táplálék alacsony szénhidrát-diéta. Az Atkins Diet lehetővé teszi a napi 12 és 100 g közötti szénhidrát bevitelt, attól függően, hogy melyik fázisban van a táplálék. A Medifast szénhidrátszintje 80-100 g / nap a teljes programban. Mindkét táplálék az elv szerint működik, hogy a magas szénhidrátszintek, különösen a finomított szénhidrátok, vércukorszinthez vezetnek, ami éhséget és túlfogyasztást okoz.Termékek
Mivel a Medifast étkezés-csere program, a vállalat több mint 70 különböző terméket kínál a diéták számára a rendszeres étkezések során étkezés közben. Az Atkins Diet nem szállít előkészített ételeket az otthonra, de a cég olyan rázkódásokat és rudakat kínál, amelyeket a tervezett diéták használhatnak. Az Atkins program fő célja azonban otthoni főtt ételek. Ennek megfelelően az Atkins néhány különféle szakácskönyvet ad el, és online étrendet biztosít a diéták számára készített recepteknek. A cég olyan termékeket is kínál, mint a sütéskeverék és a tészta a fogyasztók számára a főzéshez. Mindkét rendszer online támogatást nyújt fórumok és cikkek formájában.
