Az izomfeszültség, a gondolatok és az idegesség gyakori tünetei a szorongásnak, ami megnehezíti a pihenést. Bár a relaxációs technikák, például a mély lélegzés, a jóga vagy a meditáció hatékonyak lehetnek, lehet, hogy nem mindenkinél dolgoznak. Az over-the-counter kiegészítők segítenek a szorongás enyhítésében. Súlyosabb esetekben szükség lehet szorongás elleni gyógyszerre, hogy megkönnyebbüljön. Forduljon kezelőorvosához, mielőtt bármilyen tüneteket kezelne a szorongás tüneteinek kezelésére.
A nap videója
Melatonin
A melatonin a szervezet által termelt hormon, amely szabályozza az alvó és ébredési mintáit. Ez kiegészítésként is rendelkezésre áll, és antioxidánsként működik. A melatonin-kiegészítők az álmatlanság kezelésére szolgálnak, amely a szorongás gyakori tünete. A szorongás zavarhatja az elalvás képességét, vagy az egész éjszakát dobhatja és fordulhat elő. A klinikai orvosi kutatás és vélemény 2011. januárjában közzétett tanulmány szerint az alvászavar, az alvásminőség és az életminőség javult a 18-80 évesek körében, akik elhúzódó felszabadulású melatonint kaptak egy háromhetes időszak alatt.
Az Alprazolam, a Xanax márkanév a szorongásellenes gyógyszer, amelyet szorongásos rendellenességek kezelésére használnak, valamint pánikbetegség kezelésére és bizonyos esetekben depresszióra lehet előírni. Ez egy erős, habit-formáló gyógyszer, és nincs előírva, hogy enyhítse a mindennapi szorongást vagy stresszt. A kiindulási dózis tipikusan 25 mg vagy 0,5 mg naponta, és fokozatosan 4 mg-ig fokozatosan növelhető. Az alprazolám rendelkezésre állása az Egyesült Államokon kívüli forrásokból hozzájárult a visszaéléshez. Az interneten keresztül előállított Alprazolam veszélyes összetevőket tartalmazhat és káros lehet.
A melatonin mellékhatásai közé tartozik a gyomorfájás, fejfájás, szédülés és nappali álmosság. Az adagolást csökkentheti az álmosság. A rémálmok szintén a melatonin lehetséges mellékhatásai. Az alprazolam mellékhatásai sokkal súlyosabbak. Az Alprazolam erősen függőséget okozhat, és káros kijátszási tüneteket okozhat, ha használatát hirtelen abbahagyják. A kiléptetési tünetek közé tartozhatnak görcsök, álmatlanság, depresszió, hányás, idegesség és izomrángás vagy görcsök.
Interakciók