A hátfájás közepén számos ok létezik, enyhe vagy súlyos. A hátad számos összetevőből áll, beleértve az izomot, a csontot, az ínszalagokat és a porcokat, amelyek mindegyike befolyásolhatja a hátát mozogni és érezni. A komolyabb hátsérülésekkel együtt, ha fájdalmat érez és megy, izomgörcsök vagy izomtörés következménye lehet.
A nap videója
Izomgörcsök
Az izomgörcsök hirtelen fájdalmat vagy kellemetlenségeket okozhatnak a hátadban. Néhány másodperctől néhány percig tarthatnak. Az izomgörcsöket valószínűleg a hátsó izmok kismértékű sérülése okozza, például az izomtörzs nehéz emelkedésnek vagy hirtelen kellemetlen mozgásnak köszönhetően, amely a rosszindulatú izmok torzulását okozhatja. Ezek elkerülése érdekében használja a lábizmokat nehéz tárgyak felemelésekor, és tartsa szem előtt a gerincoszlopot a fizikai aktivitás során.
Ruptured Disk
A gerinc csontjai közé tartoznak a vastag porckorongok, amelyek a hátuk mozgását lazítják. Néha előfordulhat, hogy a lemez megdőlt, vagy csúszkál a helyén, középsúlyos-súlyos fájdalmat okozva a hátsó középső részén. Ezt ismert herniated thoracic lemez. A Maryland Egyetem Orvostudományi Centruma szerint ez a hátfájás egyik legsúlyosabb oka, és jellemzően a gerinc túlzott nyomása okozza.
Stressz
Túl sok stressz okozhat számos betegség, a fejfájás, a fáradtság és a hátfájás. Ha stresszesnek érzi magát, az izmok a testben hajlamosak feszültek fel. A következetesen szoros izmok fájdalmat okozhatnak, különösen a hátukon. Ha fájdalmat észlel a hátsó részében, próbáljon kikapcsolódni. Vegyünk mély lélegzetet és csökkentsük a stresszt. A hátmasszázs az egyik módja annak, hogy csökkentsük a fájdalmat az izmokban és enyhítsük a stresszt egyszerre.
Mikor kell látni egy orvost
Ha úgy érzi, hogy a hátfájás gyakoribb, nem mozdul el, vagy nem korlátozza súlyosan a mobilitását, forduljon szakképzett orvoshoz, hogy ellenőrizze a sérüléseket. Gyorsan ne okozzon stresszt a fájdalomnak, mivel valami súlyosabb lehet a fájdalom oka.
