A leves diéta alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú zöldséglevesre támaszkodik, hogy az ételt étkezés közben és étkezés közben kiegészítse. A minestrone stílusú leves tipikusan káposzta, húsleves, paradicsom és számos alacsony kalóriatartalmú zöldség. A választott diétától függően naponta fogyaszthat bizonyos ételeket, vagy minestrone stílusú levest használhat arra, hogy a napi kalóriatartalmát a céltartományon belül tartsa.
A napi videó
Jellemzők
A leves diéták jól kiegyensúlyozott, kalóriatartalmú étrendekből állnak, amelyek széles választékban tartalmaznak olyan ételeket, amelyek elsősorban a zöldséglevesre támaszkodnak. ételt az étkezés minden napján. Egyszerű minestrone-stílusú levest is integrálhat bármilyen kalóriatartalmú étrendbe, hogy teljes mértékben megtartsa az Ön számára a teljes kalóriatartalmat.
Típusok
Az alacsony kalóriatartalmú levesek receptjei változóak lehetnek, hogy minestrone stílusú zöldségleveset készítsen, amely alacsony zsírtartalmú és kalóriát tartalmaz, rostos és ízes. Saute hagymát, fokhagymát, zellert és paprikát egy kis vízben vagy állományban, hogy a zsír minimális legyen. Ha kényelmes egy kis olajat adni, csípje meg ezeket az aromákat kis mennyiségű olívaolajjal. Adjunk húslevet, konzerv paradicsomot és gyümölcslevet, zöldségeket a minestrone-hoz. Adjunk hozzá zöldbabot, squash-t és apróra vágott leveles zöldséget, pl. Spenótot, káposztát vagy káposztát. Pároljuk addig, amíg a keveréket át nem főzik. Szeletelje a levest basilival, oregánnal, fokhagymával és rozmaringgal, vagy egyszerűen sóval és borssal fűszerezzék, hogy újabb gyógynövényeket és fűszereket adjunk hozzá melegítés közben.
Funkció
Alacsony kalóriatartalmú leves alapú levesek tölthetik fel. A levesben levő káposzta és más zöldségek biztosítják a rostokat és a további folyadékok csökkenthetik az éhségérzetet, amely gyakori a csökkentett kalóriatartalmú étrend esetében. Ha úgy dönt, hogy könnyű minestrone levest egy jól kiegyensúlyozott étrendhez ad hozzá, akkor azt tapasztalhatja, hogy ételeit csökkentheti étkezés közben, vagy megszüntetheti az étkezés közben. A hagyományos káposzta leves étrend alapja a rendkívül kalóriás korlátozó étrendnek, jellemzően 800 és 1 000 kalória naponta.
Előnyök
A rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrend, mint a káposzta leves étrend, gyors fogyást eredményez. Általában az étrend alatt elvesztett súly a víz súlya, de segítheti a diétát pozitív megjegyzéssel kezdeni, javasolja a Káposztás leves diéta 7 napos weboldalát. A rendszeres, alacsony kalóriatartalmú diéta hozzáadásával segíthet a diétán tartani és elkerülni az éhséget. " Figyelmeztetés
