A Muscle Milk Light olyan sporttáplálék-kiegészítő, amely előnyös lehet olyan nők számára, akik izomra törekszenek, valamint fogynak. Ez a kiegészítés az eredeti Muscle Milk kiegészítés alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú változata, amelyet általában a sportolók és testépítők használnak. Beszélje meg kezelőorvosával ezt vagy bármely más kiegészítést.
Kalóriatartalmú
Az Izomkémlítő mindegyik két kúpos adagja 195 kalóriát tartalmaz. Ha a diétát a javasolt napi 2 000 kalóriabevitelre alapozza, akkor ez a kiszolgáló napi kalóriatartalmának csaknem 10% -át teszi ki. Ha megpróbálja lefogyni ezt a kiegészítőt, akkor érdemes megjegyezned, hogy egy adag közel 100 kisebb kalóriát tartalmaz, mint egy óra víz aerobikában.
Fehérje tartalom
Az izomsejtek egyik lehetséges előnye a magas fehérjetartalom. Ennek a kiegészítésnek minden egyes kétcsiga adagja 25 g fehérjét tartalmaz. Ez a fehérje a tejből származik, ami a kutatások szerint a nőknél jelentkező fogyás segíthet. A "British Journal of Nutrition" 2011. januári tanulmánya szerint a tejfehérjebevitel javítja a testsúlycsökkenést és csökkent étvágyat a placebóhoz képest.
Zsírtartalom
Az izomsejt fény alacsonyabb zsírtartalmú, mint az eredeti Izomkeverék-kiegészítés, de még mindig tartalmaz zsírt - 6 g / 2-es kanál. Ennek a zsírnak egy része esszenciális zsírsavak formájában jön létre, amit néhány tanulmány a nők számára hasznosnak bizonyult. Az "American Journal of Clinical Nutrition" 2008. márciusi számában végzett tanulmány megállapította, hogy az esszenciális zsírsavak javították azon csecsemők látását, akiknek az anyák a kiegészítőket fogyasztották. Egy másik, a "menopauza" 2007. októberi számában közzétett tanulmány szerint az esszenciális zsírsavfogyasztás csökkentette a hőhullámokat és a depresszió tüneteit a posztmenopauzás nőknél.
Szénhidráttartalom
Az izomlevegő alacsony szénhidrátokban; mindegyik két kanál adag mindössze 11 g szénhidrátot tartalmaz. Ha ezt a kiegészítést használja az alacsony szénhidráttartalmú étrend részeként, bizonyos előnyöket tapasztalhat. A New England Journal of Medicine 2006. novemberi számában végzett kutatás szerint az alacsony szénhidráttartalmú étrend csökkentheti a szívbetegség kockázatát.
