Fejfájásom csúnyább a nyáron

A nyár folyamán kívülről többféle tevékenységet folytathatsz, és a fejfájással foglalkozhatsz valószínűleg nem a terveidben. Ha úgy találja, hogy a fejfájás rosszabb a nyáron, a hő lehet az oka. A melegebb időben nagyobb eséllyel válik deidrálni, ami fejfájást okozhat. Mivel az időjárás melegebb és általában szebb, valószínűbb, hogy kijutni és gyakorolni. Gyakorolja magát, különösen meleg időben, fejfájást okozhat.

Dehidráció

A kiszáradás bármely éghajlatban előfordulhat, de valószínűbb, ha meleg idő van. A fejfájás frissítések weboldalának megfelelően, amikor a szervezet elveszíti a vizet és nem elég, feltöltődik, fejfájást okoz. A kiszáradás emellett migréneket is okozhat, ezért jó ötlet, hogy elegendő mennyiségű vizet inni. Mind a felnőtteknek, mind a gyermekeknek naponta 8-10 pohár vizet kell itatni. Amellett, hogy elegendő mennyiségű vizet fogyasztanak, a Fejfájás frissítések weboldal azt sugallja, hogy a koffeinmentes italok és az alkoholfogyasztás elkerülik a szervezet kiszáradását.

Gyakorlat

Ha az időjárás nyáron melegebb lesz, többet is el akarsz végezni, beleértve a testmozgást is. A MayoClinic szerint. com, a fejfájás a tartós vagy megerőltető testmozgás során vagy azt követően jelentkezik, és nagyobb valószínűséggel fordul elő meleg időben. A leggyakrabban a fizikai fejfájásokhoz kapcsolódó tevékenységek futnak, eveznek, teniszezik, úsznak és súlyemelést végeznek.

Kezelés

A fejfájás a fejfájás okától és típusától függ. Ha a fejfájás túl sok időt tölt a nyári melegben, akkor az over-the-counter fájdalomcsillapító gyakran segít. Ha kiszáradt, vizet inni. Ha a hő, a kiszáradás vagy a testmozgás kiváltja a migrént, orvosa speciális gyógyszereket írhat elő a fájdalom és más tünetek elősegítésére.

Mikor kell aggódnod

A fejfájás nagyon gyakori, és a nyári fejfájás valószínűleg kevés aggodalomra ad okot és könnyen megkönnyebbül. Harvard Medical School, a Harvard Health Publications szerint néhány fejfájás azonnali orvosi ellátást igényel. A figyelmeztető jelek olyan fejfájások, amelyek először 50 év felettiek, a fejfájás mintázatának jelentős változása, szokatlanul súlyos fejfájás, köhögéssel vagy mozgással járó fájdalom, folyamatosan rosszabbodó fejfájás, személyiségváltozás vagy mentális funkciók, fejfájás, merev nyakkal és lázzal, fejfájással, fájdalmas vörös szemmel járó fejfájással, fejfájással, fájdalom és gyengédség kíséretében, a fej közelében lévő fejfájások, fejfájás, hirtelen kialakuló fejfájás vagy fejfájás esetén, ha rákos vagy károsodott immunrendszer.