Bár a verejtékezés leggyakrabban a kar és a háta alatt látható, teljesen normális a gyomor izzadása a testmozgás során. Ez különösen igaz az edzés időtartama vagy intenzitása növelésére. Ez csak a test természetes reakciója a fizikai erőfeszítésnek.
A nap videója
Izzadás
Az edzés során verejtékezés oka a testének hőmérséklete. A mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitás időszakában a szervezet hőmérsékletemelkedést tapasztal. Ez kiváltja az eccrine mirigyeket, hogy folyadékot szedjen a bőr felületére. Ahogy a folyadék elpárolog, a test felülete hűl. A test számos más területéhez hasonlóan, a gyomrod számtalan eccrine mirigyrel rendelkezik, így a testhőmérséklet emelkedése csak stimulálja az izzadságot a midsection mentén.
Hőmérséklet
Természetesen a környezeti hőmérséklet is hozzájárulhat az izzadság mértékéhez. Ha a melegben gyakorolsz, akkor a testhőmérséklet tüskéjét tapasztalhatod, és ennélfogva nagyobb mennyiségű verejték keletkezhet. A tempóváltás érdekében vegye fontolóra, hogy belsőleg gyakorolja a verejtékezést a midsection körül. Ha az izzadás még mindig probléma, próbálja csökkenteni a helyiség hőmérsékletét.
Ruházat
A gyomor verejtékezés másik lehetséges módja, hogy jobban megnézze az edzés ruházatát. Ha nem viselsz természetes szálakat, amelyek belélegzik, mint például a pamut, az izzadság növekedését tapasztalhatja. Hogy csökkentse a kellemetlen érzést, a verejték adhat Önnek, fektessen olyan ruházati cikkekbe, amelyek nedvességet távolítanak el a bőrétől. A legtöbbet "teljesítmény ruházatnak" nevezik. „
Ajánlás
Az izzadságos időszakok után sok folyadékot inni. Amikor izzadt, folyadékokat veszít a szervezetből, és az egyetlen módja annak, hogy feltöltsék őket a folyadékok fogyasztása révén. Legjobb tétje a víz, de egy edzés után visszahúzhatja sportitalt, gyümölcslevet vagy akár tejjel is.
