Kerékpározott, és észrevette, hogy a lábujjai elkezdenek zsibbadni. Ennek az érzésnek néhány oka lehet: rosszul illeszkedő cipőktől vagy pedálkapcstól a potenciálisan súlyos neuropathiás állapotig. Ha a kerékpározás közben zsibbadó lábujjakat tapasztal, figyeljen arra, hogy mi lehetett kicsapódni a zsibbadt érzelmekből és mennyi ideig tartanak. Figyeljetek arra is, hogy milyen jól illeszkednek a cipőid, és ha problémád állna a lábával, nem kap elegendő keringést az utazás közben.
A nap videója
A rossz cipők
Az alkalmi biciklis kerékpározás a környéken nem igényel különleges cipőt, de a hosszabb túrákhoz megfelelő cipők szükségesek ahhoz, hogy a lábad az intenzívebb kerékpározás nyomása. A rugalmas futócipők talán nem működnek jól, mert lehetővé teszik, hogy a láb "összeessen" a pedálozás közben, és hagyja, hogy a lábuk zsibbadt vagy fájó. Ehelyett speciális kerékpáros cipőket kell vásárolnod és használnod kell, hogy csökkentse a lábhoz kapcsolódó problémák kockázatát lovaglás közben. Legyen tisztában azzal is, hogy a hosszú túrák kissé szélesítik a lábadat, így a cipőknek egy kicsit bővíteniük kell.
Orvosi figyelmeztetés
Ha ismétlődő epizódokat észlel a lábujjaiban vagy bármely végtagjában, írja le orvosának, hogy mi okozza az epizódokat, hogy mennyi ideig tart, hogyan oldja meg és ha van ilyen, más tünetek, például fájdalom vagy gyengeség fordul elő a zsibbadás mellett. A lábakban lévő idegek nyomása a perifériás neuropathia gyakori oka lehet, amely az idegkárosodás és a végtagok zsibbadtsága vagy fájdalma által okozott érzés.
Megoldások
Mivel a lábfejben a zsibbadás gyakori forrása a második és harmadik lábujj közötti idegek és / vagy a harmadik és a negyedik lábujj közötti nyomás, a lábujjpántok lazítása vagy még csak a cipőfűző is segíthet enyhíteni a nyomást. A repedésmentes pedálok segíthetnek a speciálisan elkészített ortotikumokkal együtt, hogy segítsék a lábak golyójának nyomáscsökkentését. A pajzsmirigyhez való látogatás, különösen a sportos orvoshoz specializálódott személy segít abban, hogy közelebb kerüljön a megoldáshoz.
Időjárás és pozíció
A hideg időjárás és a szél a lábad alatt zsibbadást okozhat ciklus közben. A párnák viselése védelmet nyújt a hideg időjárás ellen. De ha meleg időben zsibbadt is, valószínűleg az idegekkel vagy a vérkeringéshez kapcsolódik. Próbálja meg beállítani az ülést, tartsa a lábát a pedál és a többi csípésnél, hogy lássa, vajon a lábak és lábak kis helyesbítése megoldja-e a problémát. Beszéljünk tapasztalt kerékpárosokkal is, hogy lássuk, észlelhetnek-e valamilyen hibát a kerékpáros formában.
