A Nemzeti Gárdahoz való csatlakozáshoz a hadsereg fizikai alkalmassági tesztjét meg kell adni azokkal a pontszámokkal, amelyek az elfogadott neme, súlya és magassága. A fizikai fitnesz teszt három szempontból áll: push-up, sit-up és két mérföldes futás. Ha nem felel meg a kezdeti testzsír-, magasság- és tömegstandardoknak, akkor nem veheti át a tesztet.
A napi videó
Aspektusok
A Nemzeti Gárda fizikai alkalmassági tesztje az egyik legfontosabb dolog, amelyet a jövőbeni nemzeti őrség újoncjai megkérnek az alapvető harci képzésre. A Nemzeti Gárda Virtuális Armory helyszíne szerint a teszt és a kísérő követelmények azonosak, függetlenül attól, hogy csatlakozik a hadsereghez, a hadsereghez vagy a nemzeti őrséghez. A teszt arról számol be, hogy hány push-up és push-up lehet befejezni két perc alatt, és milyen gyorsan lehet befejezni egy két mérföldes futás. E három teszt eredményeidet a kor és a nem alapján határozzuk meg, mind a férfi, mind a női kategóriák 10 különböző korosztályra osztva. Minden Nemzeti Gárda katonának évente meg kell tennie a vizsgálatot, és aktív testőröknek félévente kell átadni a tesztet.
Eljárás
A Nemzeti Gárda Fizikai Fitnesz Szabványok tesztjének mind a három részének célja, hogy értékelje a fizikai állapotának egy másik részét. A teszt nyomógombja a mellkasát, a tricepszet és a vállizomzat kitartását méri, miközben a lehúzódó részt a hasi és a hip-flexor izmok állóképességének mérésére használják. A két mérföldes futás teszteli az aerobic állóképességet és a lábizmokat. A vizsgálat mindhárom részének két órán belül be kell fejeződnie, és bizonyos iránymutatásokat kell betartani minden egyes részre vonatkozóan.
Push-Ups
A vizsgálat tolórúdjának részeként mind a férfiak, mind a nők kötelesek minimális számú nyomást végrehajtani két percen belül a megadott korcsoportjukat. Mind a férfiak, mind a nők esetében a legszükségesebb pihenőhelyek száma a legfiatalabb korosztály 42-e között van - ez magában foglalja a 17-21 éves korosztályt is - a végső korosztálynak 16-ot, beleértve a férfiakat és a nőket is. és vége.
Mind a férfiak, mind a nők összes korcsoportja magában foglalja a maximális pontszámot is; Ha ez a pörgetésszám elérése vagy felülmúlása, akkor az egyén a pontozott pontok 100% -ának megfelelő pontszámot kap. A férfiak számára a legmagasabb szintű push-up pontszámok a legfiatalabb csoportból 71, a legidősebbek pedig 50. A nők esetében ez a csúcsminőségű pontszám 42 és 25 között van.
Sit-Ups
A push-up szabványokhoz hasonlóan a Nemzeti Gárda fizikai fitnesz-készség tesztjeiben a sit-up szabványok azonosak mindkét férfi esetében és az azonos korú nők.A követelmények a legfiatalabb korosztály minimális létszámától számítva 53, a legrégebbi csoport számára minimum 26-ig terjednek. A legmagasabb értékek 78 és 63 közé esnek.
Két kilométeres futtatás
A fizikai alkalmassági teszt két mérföldes futtatási része kissé eltérő minimális és maximális teljesítési irányokat tartalmaz a férfiak és a nők számára. A férfiak várhatóan képesek befejezni a vizsgálat ezen részét egy 15 perc, 54 másodperc és 20 perc közötti maximális időtartamban, attól függően, hogy melyik korosztályba tartoznak. A tökéletes pontszám eléréséhez szükséges minimális időtartam ezen a vizsgálati részen 13 perc és 15 perc között 42 másodperc.
A nőknek a konkrét életkorra vonatkozó iránymutatásoknak megfelelően 18 perc, 54 másodperc és 25 perc maximális időtartamig kell teljesíteniük a tesztet, a minimális időtartamot pedig 15 perc, 36 másodperc és 20 perc között kell elvégezni.
