Az energia-növelő gyógynövények gyakran az anyagcsere fokozásával járnak, ami segít a zsírégetésben és súlyvesztéshez vezethet. A kiló és a hüvelyk csökkenése automatikusan növeli az energiát, mert kevésbé súlyos a szállítás. Mindig ellenőrizze az orvosát, mielőtt új gyógynövény-kezelést kezdene, mert egyes gyógynövények megzavarhatják a gyógyszereket, vagy mellékhatásokat okozhatnak. Tegye táplálkozásukat és gyakorolja az egészségügyi rendszer gerincét, fenntartva a gyógynövényeket a potenciális támogató szerepekhez.
A nap videója
Zöld tea
Hatékonyabb antioxidánsnak tekinthető, mint a C vitamint tartalmazó gyümölcsök és zöldségek, a zöld tea nagy koncentrációban bővelkedik a polifenolokkal ismert terápiás vegyületekből. A zöld teaben lévő polifenolok elősegítik az anyagcserét, zsírt égnek és szabályozzák a vércukorszintet. A University of Maryland Medical Center naponta két vagy három csésze zöld teát fogyaszt, vagy napi 100 és 750 mg közötti dózisú kapszula formájában.
Ginseng
A ginseng szinonimája a természetes energiahatékonyságnak, így számtalan energiatermékben jelenik meg, a palackozott jeges teától és a szódától a gyógynövényes kapszulákig. A Merck kézikönyv orvosi információi figyelmeztetnek arra, hogy az energia - a súlycsökkenéstől eltekintve - nehéz mérni, de a kutatás résztvevői, amelyekben a ginzenget kezelték, nagyobb energiát és jobb életminőséget jelentettek. A ginseng stabilizálhatja a vércukorszintet és növelheti a "jó" koleszterinszintet. Bár a lehetséges mellékhatások enyheek, a Merck azt ajánlja, hogy a ginseng használatát három hónapra korlátozzák.
Külső kezelés
Az Aromatherapist Jeanne Rose gyógynövények és gyógynövényes illóolajok használatát javasolja fürdők olajokban és szappanokban, valamint egy olyan helyiségben, amely megkönnyíti a hangulatát és elősegíti a vízveszteséget. Ajánlott antibloat fürdõkeverék tartalmaz citromhéjat, levendulát, rozmaringot, boróka bogyókat, fenyõtûket és hínár. Azt javasolja, hogy infúziót adjon 4 oz-ot. összesen legalább három gyógynövényből 2 db. forrásban lévő víz. Adja hozzá a feszített, enyhén hűtött folyadékot a fürdőbe. A megnövekedett energia érdekében a Rose speciális illóolajok használatát javasolja növényi diffúzorokban, gyertyákban vagy fürdőolaj keverékekben.A növényi olajok élénkítő hatása a citrus alapú olajok, például a grapefruit vagy a citrom, valamint a boróka, a rozmaring, a borsmenta és a bazsalikom.
