Az izületi és hátfájdalom jelentős része az összes izom-csontrendszeri panasz közül. A Sports Killer Clinic honlapja szerint az ízületi és hátfájás egyik leggyakoribb oka az arc-szindróma, vagy a facet csuklóinak problémája - az ízületek, amelyek lehetővé teszik a gerinc hajlítását és csavarását. A természetes táplálékkiegészítők általában az ízületi és hátfájdalmak kezelésére használatosak, bár mindig bölcs dolog beszélni a háziorvosával az ilyen anyagok alkalmazása előtt.
A nap videója
Az ízületi és hátfájás
![]()
->
Kerülje el azokat a gyakorlatokat, amelyek a hátsó izmokat terjesztik. A hátfájdalom, bár gyakori és néha gyengítõ, általában természetes kezeléssel kezelhetõ, vagy megelõzve elkerülhetõ olyan gyakorlatok elkerülése, amelyek a hátsó izmaidat megfékezik, helytelen testtartáshoz vagy súlyos emelkedéshez vezetnek. A Nemzeti Intézet neurológiai rendellenességek és stroke, a testmozgás, beleértve a hasi izmok erősítése gyakorlatok, gyakran hasznos kezelése hátfájás. Az ízületi fájdalom gyakori tünet arthritisos állapotokkal, például osteoarthritis, reumatoid arthritis, spondylitis ankylopoetica és köszvény.
Természetes étrend-kiegészítők
Sok természetes kiegészítés, amely csökkentheti az ízületi és hátfájást. A Phyllis A. Balch táplálkozási szakértő, a "Recept for Nutritional Healing" szerzője szerint a hátfájás fontos táplálékkiegészítői közé tartoznak a D-vitamin kalcium és magnézium; DL-fenil-alanin; egy multivitamin és ásványi komplex A-vitaminnal és béta-karotinnal; szilícium-dioxid, B12-vitamin, cink és réz. Az ízületi fájdalomhoz szükséges hasznos táplálékkiegészítők közé tartozik a bromelain, az esszenciális zsírsavak, az MSM, a CMO, a glükózamin és a kondroitin-szulfát és a pregnenolon.
Egy hatékony kiegészítés
->
![]()
A lazac lényeges zsírsavakban gazdag. Photo Credit: Jupiterimages / Fotók. com / Getty Images
Az esszenciális zsírsavak hatékony táplálékkiegészítők mind az ízületi, mind a hátfájás kezelésére. Az esszenciális zsírsavak, Balch jelentései, azok az építőkövek, amelyek zsírok és olajok alkotják. Az esszenciális zsírsavak olyan zsírsavak, amelyek az optimális egészséghez és jóléthez szükségesek, és amelyeket a szervezet nem tehet meg. Az izomjavításhoz esszenciális zsírsavakra van szükség, és növelni kell a gyulladáscsökkentő anyagok termelését és aktivitását, amelyek segítik az ízületi fájdalmat és gyulladást.
Vigyázat!
->
![]()
Az egészségügyi szakember segíthet Önnek a minőségi kiegészítőket előállító jó hírű vállalatok felé. Photo Credit: Digitális Vízió./ Photodisc / Getty Images
A táplálékkiegészítőket általában önálló vagy kiegészítő terápiaként alkalmazzák számos egészségügyi probléma kezelésében. Ha fontolóra veszi a táplálékkiegészítők használatát az egészségügyi problémáinak kezelésére, beleértve az ízületi és hátfájdalmat, keresse fel orvosát, hogy vizsgálja meg ennek a kezelési módnak a kockázatait és hátrányait. A táplálékkiegészítők minősége cégenként változhat. Az egészségügyi szakemberek irányíthatják Önt olyan jó hírű vállalatok felé, amelyek minőségi kiegészítőket állítanak elő.
