Nagyon gyakori, hogy a terhesség korai hónapjaiban viszonylag gyakran érezték magukat. Míg sok nő nyugtalanul érzi magát, amikor éhesek, mások a legérzékenyebbnek érezhetik magukat az étkezés után. Van néhány dolog, amit megtehet annak érdekében, hogy csökkentse és megakadályozza az étkezéssel kapcsolatos hányingert a korai terhességben.
A nap videója
Terhesség Hányinger
A terhességgel összefüggő hányinger, amelyet gyakran a reggeli betegségnek neveznek, meglehetősen gyakori, magyarázza Heidi Murkoff és Sharon Mazel könyvében, "Mit várjunk, mikor várakozunk?". Tény, hogy a terhes nők több mint fele érez valamilyen hányingert vagy nyugtalanságot a terhesség idején. Ennek oka a tényezők kombinációja, beleértve a növekvő hormonszinteket. Sok nő esetében a terhesség első három hónapjában a tünetek a leginkább zavaróak, és fokozatosan csökken a súlyosság.
Digitális változásokA korai terhesség fokozódása mellett az emésztőrendszere is jelentősen megváltozik a funkciók arányában és hatékonyságában, magyarázza Dr. Raymond Poliakin a "What You Didn" Ne gondoljon a szülésznőre. Ez segít abban, hogy kivegye az összes tápértéket az ételeidből, de ez is hozzájárul az étkezés után jelentkező hányingerhez, mert az élelmiszer sokkal hosszabb ideig marad a gyomrotokban, és a vékonybélben is jelentősen hosszabb időt tölt.
Néhány dolgot tehet az étkezéssel kapcsolatban, amelyet csökkentett vagy kiküszöbölő étvágytalanságot okozott. Először is, kerülje a nagyon nehéz vagy zsíros ételeket. Ezek a lassú emésztőrendszert még lassabban működtetik, ami növeli annak valószínűségét, hogy étkezés után rosszul érzi magát. Talán azt is találja, hogy fűszeres vagy erősen ízesített ételek vannak bajban - ha ez a helyzet, kerülje őket. Végül próbálj meg gyömbéres ételeket fogyasztani, vagy gyömbéres italt fogyasztani. Murkoff és Mazel megjegyzik, hogy a fűszer csökkenti az émelygést.
Egyéb megoldások
