Az energiaitalok egyre népszerűbbek lettek, mivel először 1987-ben vezették be az európai piacra, majd az Egyesült Államok körülbelül 10 évvel később. Ezeknek a termékeknek a gyártói azt állítják, hogy növelik az energiát, az állóképességet, az égési zsírt és javítják az atlétikai teljesítményt. Az orvosi közösség megpróbálta megkérdőjelezni a cukrok mennyiségét, valamint a koffeinszintek és egyéb kiegészítők biztonságát ezeken az italokon.
A nap videója
Koffein
Az energiaitalok nagy mennyiségű koffeint tartalmaznak, 80-500 mg / l, 65-100 mg-hoz képest egy csésze kávéhoz. A koffein központi idegrendszeri stimuláló és vizelethajtó. Három csésze kávé - kb. 3 - maximális ajánlott napi 250 mg koffeint ajánl. Egy másik összetevő gyakran megtalálható az ilyen típusú italok guarana vetőmag kivonat, egy növény, amely őshonos az Amazonas. A Guarana magas a koffein tartalmában.
Pozitív hatások
A legtöbb energiaitalban a koffein a fő kiegészítő. Ez egy étvágycsökkentő, és hatékonyan alkalmazzák a migrénes fejfájás kezelésében és a rövid távú álmosság és fáradtság leküzdésében. Egy UC Davis kiadvány szerint a Guarana tudományosan kapcsolódik a megnövekedett energia, az étvágycsökkentés és a sportteljesítmény fokozásához.
Negatív hatások
A koffein vagy a guarana fogyasztása fokozott szívfrekvenciát, álmatlanságot, hányingert, szorongást, depressziót, idegességet, ingerlékenységet, rendellenes szívritmusokat eredményezhet - ritmuszavar és késői vetélés. Egyes gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a táplálékkiegészítőkkel, és az energiaitalok fogyasztása előtt figyelembe kell venni. Az Amerikai Szívszövetség tanulmánya szerint a szívfrekvencia és a vérnyomás emelkedése jelentősen emelkedett az energiaital fogyasztás során az ülő tevékenység során. Felvetődött az aggodalom, hogy az energiaitalok magasabb szintű fizikai aktivitással történő kombinálása kockázatot jelenthet a magas vérnyomással vagy szívbetegséggel küzdők számára.
Biztonságos energiaital fogyasztás
Míg az FDA a koffein legmagasabb szintjét 71 mg-ra állította 12 órás adagban. a "The Journal of the American Medical Association" szerint nem állította be az energiaitalok maximumát. A koffein hatásaival kapcsolatos további vizsgálatok folyamatban vannak számos orvosi szervezetnél, amelyek felkeltik a felnőtteknek, hogy mérsékelten fogyasztják az energiaitalokat; és a gyermekek és a tizenévesek egészen addig tartózkodjanak, amíg biztonságuk meg nem születik.Új tanulmányok alkoholtartalmú koktélokkal is foglalkoztak, amelyek energiaitalokat tartalmaznak. Az "Alkoholizmus: Klinikai és kísérleti kutatások" című februári számában megjelent tanulmány szerint az energiaitalos koktélok ösztönzik az alkoholfogyasztást az ilyen italok stimuláló hatása miatt.
