Gyakran beszélünk a pozitív gondolkodás hatalmáról - és az új tudományos kutatások szerint a pozitivitás még erősebb lehet, mint gondolnád. Az új tanulmány, amelyet a PNAS folyóiratban publikáltak , megállapította, hogy az optimistább emberek sokkal hosszabb ideig élnek, és sokkal többet értünk.
A Bostoni Egyetemi Orvostudományi Egyetem kutatói 10 7 éves 69 744 nő és 30 éves 1 429 férfi általános fizikai és érzelmi egészségi és életmód szokásait elemezték. Megállapították, hogy az összes többi tényezőt figyelembe véve a legoptimistább emberek élettartama átlagosan 11-15% -kal hosszabb, mint pesszimistább társaiké. Sőt, az optimista alanyoknak 50-70 százalékkal nagyobb esélyük volt a 85 éves kor elérésére.
Mindannyian tudtuk, hogy az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás a hosszú élet kulcsa. De egyre több kutatás azt mutatja, hogy az egészséges időskor nemcsak az, amit csinál , hanem az is, hogyan érzi magát . A világ legrégebbi élő embereivel kapcsolatos korábbi tanulmányok négy személyiségjegyet azonosítottak, amelyek mindegyikének közösnek tűnik: erős családi kötelékek, makacsság, erős érzelmi etika és igen, pozitív hozzáállás.
És egy 2012-es tanulmány összefüggést talált az optimizmus és a hosszabb életmód között, bár további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy miért van ez így. Egyes kutatók azt gondolják, hogy lehet, hogy a pozitív hozzáállás segíti az embereket más egészséges döntések meghozatalában, amelyek befolyásolják a hosszú élettartamot, mint például a dohányzás és az alkoholtól való tartózkodás.
"Az optimistább emberek képesek lehetnek az érzelmek és viselkedés szabályozására, valamint a stressz és a nehézségek visszatérésére hatékonyabban" - ismerteti Laura Kubzansky, PhD, MPH, a Lee Kum Sheung Egészségügyi és Boldogságügyi Központ társigazgatója. A Harvard TH Chan Közegészségügyi Iskola - mondta egy sajtóközleményben.
Bármi is legyen az ok, ha 100-ra akarsz élni, érdemes a fényes oldalra nézni - van tudományos bizonyíték! És ehhez gyakorlati tanácsokat nézhet meg, elolvastam a Yale boldogság tanfolyamát, és itt van minden, amit megtanultam.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.