Ezen a ponton már tudod, hogy a rossz étrend megsérti a derékvonalat és a szíved, de a Frontiers in Endocrinology folyóiratban közzétett új tanulmány figyelmezteti, hogy a szájába helyezett üzenet negatív hatással lehet a hosszú távú egészségére. az agy is.
Nicolas Cherbuin, az Ausztrál Nemzeti Egyetem Öregedési, Egészségügyi és Jóléti Kutatási Központjának vezetője és a tanulmány vezető szerzője több mint 200 nemzetközi tanulmányt elemeztek - köztük egy, amely több mint 7000 ember kognitív egészségét nyomon követi. És arra a következtetésre jutott, hogy a jelenlegi életmódválasztásunk egy része gyorsan rontja a fejünket.
"Az emberek nagyon kevés gyorséttermi étrenddel és egyáltalán nem gyakorló testmozgással táplálkoznak az agyukban" - mondta Cherbuin az egyetemi hírlevélben. "Erős bizonyítékot találtunk arra, hogy az emberek egészségtelen étkezési szokásai és a tartós testmozgás hiánya komoly kockázatot jelent a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának, valamint az agyi funkciók jelentős csökkenése, például a demencia és az agy zsugorodása szempontjából."
A jelentés szerint az átlagos ember napi 650 kalóriát fogyaszt, mint az 1970-es években volt, ami csak az egyik oka annak, hogy az átlag amerikai ma manapság jelentősen nehezebb, mint az előző évtizedekben.
"Az extra energiamennyiség, amelyet az emberek naponta fogyasztanak, mint 50 évvel ezelőtt, azt jelenti, hogy sok ember egészségtelen táplálkozással rendelkezik" - mondta. "A másik nagy probléma az emberek, akik túl sokat esznek a rossz típusú ételekből, különösen a gyorsétteremből. Társadalomként abba kell hagynunk a kérdést:" Szeretnél krumplit ehhez? ", És a hozzá kapcsolódó gondolkodásmódot. Ha nem, akkor számíthat arra, hogy több túlsúlyos és elhízott ember szenved súlyos betegségekben."
A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint az elhízás által érintett gyermekek és tizenévesek százaléka az 1970-es évek óta több mint háromszorosára nőtt, és minden ötödik, 6 és 19 év közötti gyermek közül egyet tekintik elhízottnak..
A másik aggodalom az, hogy kevesebbet mozgatunk, ami nem támogat minket. Egy riasztó új tanulmány rámutatott, hogy a gyerekek úgy tűnik, hogy sokkal fiatalabb korban veszítik el a testmozgás iránti érdeklődésüktől, mint az előző generációk, és ez az egészségügyi szakemberek és a szülők számára is aggodalomra ad okot.
"Az elszenvedett károk nagyjából visszafordíthatatlanok, ha egy ember eléri az életkorát, ezért sürgetjük mindenkit, hogy egészségesen táplálkozzon és formába álljon a lehető legkorábban - lehetőleg gyermekkorban, de minden bizonnyal a korai felnőttkorban" - mondta Cherubin. "Az egyik legjobb esély az emberek számára, hogy elkerüljék a megelőzhető agyproblémákat, ha már fiatal kortól eszünk és jól edzünk. Az üzenet egyszerű, de a pozitív változás kivitelezése nagy kihívás. Egyének, szülők, egészségügyi szakemberek, és a kormányok mindegyike fontos szerepet játszik."
Ha további tanácsot szeretne kapni arra, hogyan lehet ellensúlyozni jelenlegi életmódválasztásunk negatív hatásait, olvassa el a Boost Your Brain ezt a tudományosan bevált trükköt.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.