A digitális korban nagyon sok hátránya van annak, hogy éljünk. Egy nemrégiben készített felmérés rámutatott, hogy a fiatalokat magánya sújtja, amit sokan a közösségi médiafüggőségért hibáztatnak. Megállapítást nyert, hogy a "duzzadás" - ha valaki figyelmen kívül hagyja a telefont, miközben átlapolja a telefonját - pusztító hatást gyakorol a személyközi kapcsolatokra. És néhány közelmúltbeli kutatás azt találta, hogy az online randevúk nem csodálkoznak mentális egészségünk szempontjából, mivel a test elégedetlenségét, szégyenét, a testfigyelést, a szépség társadalmi elvárásainak internalizálását, a fizikai összehasonlítást másokkal és a médiára való támaszkodást okozza. információk a megjelenésről és vonzerekről.
Legalább egy előnye van a technológia közelmúltbeli fejlődésének. Az American Journal of Geriatric Psychiatry közzétett új tanulmány szerint a video chat funkciók, például a Skype és a FaceTime használata jelentősen csökkenti az idősek depressziós tüneteinek becsült valószínűségét.
A kutatók az online kommunikációs technológiák négy különféle típusának - video chat, e-mail, közösségi hálózatok és azonnali üzenetküldés - hatásait összehasonlították a 60 éves vagy annál idősebb embereket az Egészségügyi és Nyugdíjas Tanulmány segítségével, amelyet a Nemzeti Egészségügyi Intézetek Öregedési Intézete támogat, amely 1992 óta kétévente nyomon követi az idősek jólétét.
Miután a kutatók 1424 résztvevő válaszát elemezték, úgy találták, hogy a videocsevegést használók félig valószínűleg szenvednek valamiféle depressziótól, mint azok, akik e-mailre, azonnali üzenetküldésre vagy olyan szociális média platformokra támaszkodtak, mint például a Facebook.
"A videocsevegés vitathatatlan bajnokként jött ki" - mondta Alan Teo, az Oregon Egészségügyi és Tudományos Egyetem pszichiátriai docens és a tanulmány vezető szerzője. "Az olyan idősebb felnőtteknél, akik olyan videobeszélgetési technológiát használtak, mint a Skype, szignifikánsan alacsonyabb volt a depresszió kockázata."
Nem nehéz belátni, hogy miért lehet ez a helyzet. Kényelmes küldeni valakinek e-mailt vagy szöveget, vagy kommunikálni az FB messenger segítségével, különösen, ha mindketten elfoglalt vagy, és az ütemezése nem igazodik egymáshoz. De ha távol van a családtól vagy a barátoktól, és kicsit magányosnak érzi magát, látva az arckifejezéseket és hallva egy szeretett ember hangját, a gyógyulás megkönnyítheti a bluet. A repülőjegy vásárlásán kívül ez a legközelebbi a valós dolgokhoz.
"Még mindig azt állítom, hogy a szemtől szembeni interakció valószínűleg a legjobb" - mondta Teo. "Ha azonban a modern amerikai élet valóságát vizsgáljuk, meg kell vizsgálnunk ezeket a kommunikációs technológiákat. És amikor megfontoljuk és összehasonlítjuk őket, megállapításaink azt mutatják, hogy jobban szeretem a Skypent Indiana apámmal, mint a üzenetet küld neki a WhatsAppon."
Noha az eredmények nem feltétlenül meglepőek, amennyire Teo tudja, "ez az első tanulmány, amely potenciális kapcsolatot mutat be a videobeszélgetés használata és az idős felnőtteknél a depresszió klinikailag jelentős tüneteinek megelőzése között két év alatt".
Tehát ha még mindig nem biztos benne, hogyan kell használni a FaceTime-t, akkor most jó alkalom a tanulásra.
Végül is a magány egy betegség, és néhány tanulmány kimutatta, hogy ugyanolyan hatással lehet a halálozásra, mint napi 15 cigaretta dohányzása. Az emberek társadalmi állatok, és a jó kötelékek fenntartása kritikus mind érzelmi, mind fizikai egészségünk szempontjából.
Ha 60 év alatti, érdemes fontolóra vennie a nagymama vagy nagypapa hívását videobeszélgetéssel. Amellett, hogy napjaikat készítik, évekkel egészítheti ki életüket. Ha többet szeretne megtudni az idősödésről, olvassa el arról, hogy miért segíthet az, ha egy erős baráti és családtag köré veszi körül az életét.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír. Olvassa el ezt a következőt
Pontozza a saját magánorvosát
Oké, szóval nem ment feleségül orvosával. De a portugál gyógyszer lehet a következő legjobb dolog.
6 egyszerű tesztoszteronfokozó, amelyet kipróbálhat még ma
10 szórakoztató újévi állásfoglalás, amelyeket érdemes megtartani
4 legjobb turmix egy nulla hasa számára
Ha lenne hatalma arra, hogy mindössze 30 másodperc alatt jobbá tegye az életét, használná?
5 Könnyű konyhai mozgatás
Vigyen minden étkezést és koktél órát a következő szintre a következő percekig tartó trükkökkel.
A helyes út a szívmegállás szenvedőinek történő segítségnyújtáshoz
Minden, amit a CPR-ről tanítottak, rossz.
Minden, amit tudnia kell az Ikigai-ról, az új Hygge-ről
Ismerje meg a következő „életfilozófia” irányt, amely elsöpríti a világot.
