A saját lakásán futó futópad használata nem teljesen privát időtöltés. A futópad zaja messze túlmegy a saját falain. A futás vibrációja a más helyiségekben lazán lerakhatja a tárgyakat, vagy értékes birtoklásokat okozhat a polcokról. A saját otthonának védelme és a szomszédok udvariasságának növelése érdekében tegyen néhány egyszerű óvintézkedést, amelyek korlátozzák a futás hatását.
A nap videója
Hely
A futópad elhelyezése az edzésterem közepén több zaj és rezgés okozza a szükségesnél. A felfüggesztett padló középpontja nagyobb, mint a padló élei, ahol a gerendák falfedelekkel vagy alapozófákkal kapcsolódnak. Minél több támogatást talál a futópad alatt, annál kevesebbet okozhat az épületnek, amikor fut. A padló legerősebb részét a teherhordó külső falat metsző sarok közelében találja. Ha a futópad ott van, csökkenti a csikorgatást és az épület keretein.
Beállítás
A padlószint nem biztos, hogy tökéletes felületet biztosít a futópad lábához. Az egyenetlen padlók a futópadok egyikét tartják a levegőben, kivéve, ha nyomás alatt áll. Ha fut, a futópad rugalmasan csiklandozik, és a rosszul beállított láb érintkezik a padlóval. Forduljon a futópad használati útmutatójához a finom beállításokról, és állítsa a gépet a négypontos érintkezésre, amennyire csak lehetséges. A lökéscsillapító matrac elhelyezése a futópad alatt kompenzál minden apró különbséget. A matracok megakadályozzák, hogy a gép rezgése teljes erővel továbbítsa az épület kereteire.
Beállítás
Mivel sok futópad szükségessé teszi az új tulajdonos telepítését, a laza szerelvények zajt okozhatnak. Ellenőrizze a csavarokat, csavarokat és csavarokat az összeszerelési folyamat befejezése után, és valószínűleg többet is talál, amelyeknek extra fordulatra van szükségük. Minden alkalommal, amikor egy összeszerelési lépés befejeződik, az egész rendszer feszültsége megváltozik. Ha új zajokat észlel futás közben, ellenőrizze újra a szerelvényeket. A gyors teszt egy kulcs segítségével olyan problémákat fedezhet fel, amelyeket nem észlelhet a szemmel. Ügyeljen a gyártó által megadott karbantartási ütemtervre. Amint a kenőanyag elhasználódik, és a részek nyúlnak, a zaj növekedni fog. A kenés és a beállítás állítsa vissza a dolgokat.
Időzítés és technika
A szomszédok rutinainak megtanulása a futópadok felhasználóit az egyik legjobb módja annak, hogy csökkentsék a zajnak az épületben lévő többi emberre gyakorolt hatását. Ha lehetséges, válasszon egy edzésidőt, amikor a szomszédok nem otthon vannak, és ne gyakoroljanak, amikor másoknak aludniuk kell. Figyelmet fordítva arra, hogy a lábai hogyan érezték a futópad övét, csökkenti a zajokat és jobb edzést ad. A függőleges pattogás és a csúszó lépések szükségtelen zajokat és rezgéseket idéznek elő, valamint gyenge futási formát is mutatnak.
