A nem verbális kommunikációs készségek fejlesztése segíthet az élet több területén. Az ilyen készségekkel rendelkező emberek hajlamosak jobban boldogulni a munkahelyi kapcsolatokban, a társadalmi körökben és a családdal és a szeretteikkel. A kollégiumok és a munkáltatók a kommunikációs készségeket magasabbra értékelik, mint az egyéb képességek, rámutat az Egyesült Államok Munkaügyi Minisztériuma. A nem verbális kommunikációs készségei többet mutatnak az Ön valódi érzéseiről és véleményeiről, mint önmagukban. Gyakorolja a nem verbális képességeket gyakorlatokon keresztül, amelyek segítenek Önnek egészséges módon kommunikálni, különösen nehéz helyzetekben.
A nap videója
Figyelje meg a többieket
A testtartásod, a mozgásod, az arckifejezések és a gesztusok mind hozzájárulnak a nem verbális kommunikációhoz a szemkontaktus és a hang hangerejével együtt. Nézd meg a televíziós beszélgetéseket, és jegyezd meg a különböző módon, ahogy a hangszórók viselkednek, és az érzelmeiket, amelyeket a cselekedeteik felkeltenek Lehet, hogy előre támaszkodik a dominancia érvényesítésére, míg a másik a padlón alázatosan néz. A felhúzott szemöldök hitetlenséget vagy meglepetést jelez, míg egy hangos hang irritációt vagy haragra utal. Vigyázz a gesztusok csoportjaira, mivel ezek megbízhatóbb jelzéseket adnak, mint az egyszemélyes, nem verbális mozgások, írja Jeff Thompson, a Columbia Egyetem Jogtudományi Egyetemének kutatója, egy PsychologyToday-ban. com cikk, "A nonverbális kommunikáció számok játék?"
Gyakorolj egyedül
Javítsd meg saját nem verbális viselkedésed megértését, figyelve magadat egy tükörben. Gyakorolj egy eljövendő beszédet, hozzon létre egy részét egy közelmúltbeli beszélgetésben, vagy nézze meg, ahogy telefonál a telefonon. Figyeld meg, hogy az arcod és a test közvetíti az érzelmeidet. Ellenőrizze, hogy agresszíven mozog-e az ujjugrással vagy a szeme gördülésével. Figyelje a hang hangmagasságát és hangerejét. Ismételje meg a gyakorlatot különböző nem verbális viselkedésekkel.
Gyakorlati feladatok
Használjon csoportos gyakorlatokat és játékokat a nem verbális készségek fejlesztéséhez. A papírcsíkokon jegyezd fel az olyan érzelmeket, mint a harag, a kétségbeesés, a vágy, a bosszúság vagy a szórakozás. Írásos mondatok elosztása. Például a narancs hámozására vonatkozó utasítások. Ezután mindegyik játékos válasszon ki egy érzelmet és használja a nem verbális kommunikációt, hogy közvetítse, miközben hangosan elolvassa a mondatot. A csoport azonosítsa az érzelmeket. Egy másik egyszerű csoportos tevékenység magában foglalja azt is, hogy egy személy figyelemmel kísérheti a két másik között folytatott megbeszéléseket, jelentve a nem verbális viselkedésüket és a beszélgetés hatását.
Vegye fontolóra az állatokat
Gyakorolj egy házi kedvtelésből, használjon arckifejezéseket, gesztusokat és szemmozgásokat, hogy jelezze, hogy el akarja-e etetni vagy sétálni. Figyeljék meg, hogy elérjük-e a helyes választ. Ha kedvence zavart lesz, vegyes üzenetet ajánlhat.Sok állat képzett nem verbális kommunikációban. A lóban érzelmek és cselekedetek széles választékát kiválthatod szavak nélkül. Például az álláspontjaid és az arckifejezések megváltoztatása miatt a ló visszavonulhat a félelemben.
