Bár a salsa gyakran társul a tortilla zsetonokkal, a mexikói sajtos dip is közös oldal. Miközben a mexikói sajtos dip nem a legegészségesebb élelmiszer-választás, bizonyos előnyös szempontokat biztosít, például a fehérjét.
A nap videója
Kalóriák
A mexikói sajt duzzasztása kalória-sűrű táplálék az online táplálkozási információforrás MyFitnessPal szerint. A weboldal megjegyzi, hogy csak 2 evőkanál mexikói sajtos dip 70 kalóriát tartalmaz. Bár ez önmagában nem tűnik soknak, 1 uncia tortilla zseton 142 kalóriát tartalmaz, így a kettő kombinációja nagy lehet a kalóriákban.
Zsír
Mint a legtöbb tejtermék, a mexikói sajtok dip nagy zsírtartalmú. Minden 2 evőkanál adag 6 g zsírt tartalmaz, 4 gramm telített zsírral. Az American Heart Association megjegyzi, hogy a telített zsír fokozza a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, és azt javasolja, hogy a bevitelt napi 16 grammra vagy kevesebbre korlátozzák.
Fehérje
A mexikói sajtok egyik előnye az, hogy biztosítja a fehérjét - 2 evőkanál 4 gramm fehérjét tartalmaz. A fehérje nélkülözhetetlen tápanyag, mert jelen van a test minden sejtében.
Szénhidrátok
A mexikói sajtcsökkenés alacsony szénhidrátokban, mindössze 1 gramm / 2 evőkanálnyi adagonként. Ez megalapozhatja az alacsony szénhidráttartalmú étrendet.
