A leggyakoribb újévi állásfoglalások általában az egészséges életmód vagy az egész élet teljes élményére koncentrálnak. Annak ellenére, hogy Ön minden erőfeszítést megtesz az egészség, a fitnesz és az általános jólét új korszakának bevezetésére 2020-ban, a kutatások azt mutatják, hogy még a legtökéletesebbek is valószínűleg elveszítik a gőzt a személyes fejlődésük során, még a korai szakaszban. év. A Scrantoni Egyetemen végzett 1988-as mérföldkő szerinti tanulmány megállapította, hogy míg az újévi állásfoglalásra elkötelezett emberek 77 százaléka ragaszkodott ehhez egy hétig, addig a határozatokat elfogadóknak csak 19 százaléka tett teljesítést két év alatt. És a statisztika az idő múlásával csak rosszabbodott: A Statista által készített felmérés szerint azoknak az embereknek csak négy százaléka, akik 2018-ban újévi határozatot hoztak, azt tartották, hogy megtartják őket. Tehát ha ragaszkodni tudsz az újévi állásfoglalásaihoz ebben az évben, akkor biztosan kisebbségben leszel.
Természetesen eljön az idő, amikor próbára fogják tenni az akaratadat. De Ön lesz a sok közül, aki feladja és feladja, vagy azok között lesz, akik valóban ragaszkodnak az újévi állásfoglalásukhoz? Sajnos ismét a kutatások azt mutatják, hogy az esélyek nem az Ön javát szolgálják: A Strava sportos közösségi portál adatai azt mutatják, hogy január második pénteke a leggyakoribb nap arra, hogy a korábban elszántan elhatározott elhatározta, hogy a fehér zászlót hullámozza. újévi állásfoglalásuk. Ez azt jelenti, hogy 2020. január 10-ig a legtöbbünk újév leszállók lesz.
Akkor miért engedi oly sok ember ilyen rövid idő elteltével állásfoglalásait? Amint azt Chris Berdik, a tudományos újságíró és a Mind Over Mind szerzője elmagyarázza, azért van, mert az emberek általában hosszú listákat állítanak fel maguknak a magasztos, elérhetetlen célokból, nem pedig a kicsi célokból, amelyekhez valójában képesek lennének ragaszkodni. "Rövidre tartom a felbontási listámat " - mondta a Forbes -nek 2013-ban. "A korábbi mosodai listáim megkönnyítették a feladást." Röviden: Minél realisztikusabban hozza meg állásfoglalásait, annál valószínűbb, hogy el fogja érni azokat.
Annak érdekében, hogy 2020 legyen az önfejlesztés éve, Vanessa Rissetto regisztrált dietetikus és táplálkozási szakember a türelem gyakorlását javasolja - mind önmagával, mind az elérni kívánt céllal. "Ha 12 fontot szereztek az ünnepi időszakban, akkor miért gondolod miért veszítheti el egy hét alatt, ha alapvetően 12 hétbe telt?" - kérdezi Rissetto. "Ha az emberek csak bíznának a folyamatban, akkor jobbak lesznek. Nincs gyors javítás - csak a siker felé vezető kemény munka."
