a súlycsökkentő könyvek, termékek, kiegészítők és a piacon lévő élelmiszerek bőségét, az egyik dolog igaz az összes sikeres fogyás megközelítésre: A dieter fogyaszt kevesebb kalóriát, mint ég. Egy kiló zsír 3 500 kalóriából áll, így a diéták, akik napi 500 kalóriát fogyasztanak kevesebb, mint testük égetése, körülbelül 1 fontot veszítenek hetente. A Nutrisystem és a Weight Watchers két testsúlycsökkentő program, amelyek elősegítik a csökkentett kalóriatartalmú étrendet, ami heti 1 lb.-2 lbs súlycsökkenést eredményez. hetente a legtöbb ember számára.
A nap videója
Nutrisystem
A Nutrisystem előrecsomagolt étkezési terv. A diéták a Nutrisystem-től havi ételeket, harapnivalókat és desszerteket rendelnek és fogadnak az e-mailben. A férfiak, a nők és a cukorbetegek igényeihez igazított étrend-tervek állnak rendelkezésre. A Nutrisystem által küldött összes élelmiszer polcstabil, és nem igényel hűtést. A táplálék-kiegészítők kiegészítik a Nutrisystem ételeket a friss élelmiszerekből és az alacsony zsírtartalmú nappali termékekből, például az alacsony zsírtartalmú joghurtból, a sovány tejből és a részleges szőrös sajtból. 2011-től a női alap Nutrisystem tervének rendes ára 352 dollár. 23 havonta.
A Weight Watchers arra ösztönzi a diétákat, hogy alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú élelmiszereket válasszanak ki alacsony pontértékeket az alacsony zsírtartalmú és magas rosttartalmú élelmiszerekhez. Ezzel szemben a magas zsírtartalmú és alacsony rosttartalmú élelmiszerek magas pontértékeket kapnak. 2011-től a heti találkozók rendszeres ára 13 dollár.
HasonlóságokMindkét Weight Watcher és a Nutrisystem korlátozza a dieter kalóriafogyasztását. Mindkét terv arra ösztönzi a diétákat, hogy fogyasszanak magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú diétákat. A diéták nem számítanak kalóriát sem tervvel. Fokozatos súlycsökkenés 1 font. 2 fontig. hetente mindkét terv ösztönzi.
Különbségek
A Weight Watchers arra kényszeríti a diétákat, hogy minden saját élelmiszert választanak, míg a Nutrisystem napi három étkezést, egy táplálékot és egy desszertet kínál. A Súlyt figyelők tervének étrendjeinek meg kell mérniük, mérniük és nyomon kell követniük az általuk fogyasztott élelmiszerek pontját. A Nutrisystem viszont nem követeli meg a táplálkozóktól, hogy mérje az ételt. A Nutrisystem nem igényel heti mérlegelést vagy találkozót, míg ez a Weight Watchers program szerves része.
