Az alacsony izomtónusú gyermekek táplálása

A gyermekeknél néha előfordul az alacsonyabb izomtónus, más néven hypotonia. A gyermekek alacsony izomtónusának oka nagyban különbözik, de magában foglalja agykárosodást, izomrendellenességeket és más genetikai vagy kromoszomális rendellenességeket is, a MedlinePlus szerint. Néhány gyereknek természetesen alacsonyabb izomtónusa van, mint mások. Hacsak az alacsony izomtónusú gyermeknek genetikai rendellenessége is van, amely speciális étrendet igényel, azonban a táplálkozási követelmények megegyeznek a magasabb izomtónusú gyermekekkel.

Caloric ajánlások

Az alacsony izomtónusú gyermekeknek hasonló kalóriatartalmú követelmények vannak, mint a többi gyermek. De mivel kevesebb izomtömegük van, szükségük lehet valamivel kevesebb kalóriára, mint a magasabb izomtónusú gyermekek, attól függően, hogy milyen szintűek. A Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet azt javasolja, hogy a 9-13 éves fiúknak napi 1, 800-2, 600 kalóriára van szüksége, ugyanazon korosztályon belüli lányok 1, 600-2 000 kalóriát igényelnek, 4-8 éves korú gyerekek 1, 200-1 800 kalóriát és 2-3 éves korú gyermekeket igényel 1 000 és 1 400 kalóriát naponta.

Gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék

Az alacsony izomtónusú gyermekeknek sok napot kell kapniuk gyümölcsökből, zöldségekből és gabonákból. Az "Amerikai táplálkozási irányelvek 2010-es kiadványa" című kiadvány azt sugallja, hogy napi 1 600 kalóriát fogyasztó gyerekek 2 csésze zöldséget, 1,5 csésze gyümölcsöt és 5 uncia gabonát céloznak naponta. Ha lehetséges, válassza a teljes szemetet. Egy szemcse a gabonafélékből egyenlő: 1/2 csésze zabpehely, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 1 csésze teljes gabona reggeli gabona vagy 1/2 csésze quinoa, barna rizs vagy teljes kiőrlésű tészta.

Fehérje és tejtermékek

Mivel a rendszeres testmozgás fontos az alacsony izomtónusú gyermekek számára, sok fehérje - beleértve a tejtermékeket is - elengedhetetlen. Azok a gyerekek, akik 1 600 kalóriát fogyasztanak, 3 csésze tejes ételeket és 5 uncia fehérje ételek csoportját naponta, megjegyzi a "Diétás iránymutatások az amerikaiak számára, 2010." Az egészséges, fehérje gazdag élelmiszerek közé tartozik a sovány húsok, tojás, baromfi, hüvelyesek, szója termékek, diófélék, magvak, alacsony zsírtartalmú tej, joghurt és sajt.

Az izomtónus javítása

Bár fontos, hogy megbeszéljék gyermeke gyermekorvosával, mielőtt az alacsony izomtónusú gyermeket arra ösztönözné, hogy fizikailag aktívabb legyen, a testmozgás gyakran hatékonyan növeli az izomtömeget és a hangot ezeken a gyerekeken. A Boston Children's Hospital azt javasolja, hogy a rendszeres fizikoterápia gyakran előnyös az alacsony izomtónusú gyermekek számára. A "2008-as amerikai testmozgás irányelvei" azt ajánlja, hogy a gyerekek naponta legalább egy órát fizikai aktivitást kapjanak - ez magában foglalja az alacsony izomtónusú gyermekeket is, hacsak a gyermekorvos másként nem javasolja.