Több mint 50 millió amerikai felnőtt és gyermeknek van valamilyen ízületi gyulladása, beszámol a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központokról. Míg a vényköteles gyógyszerek és életmódbeli változások segíthetnek a betegség kezelésében, mind az avokádó, mind a szójabab tartalmaz olyan vegyületeket, amelyek enyhítik az ízületi gyulladás tüneteit. Emellett bizonyos táplálékkiegészítők, köztük avokádó és szójaolajok avokádó szójabab nem szappanosítóként való kombinációja is hasznos lehet.
Hasznos tápanyagok
A friss avokádó kocka 1 csésze adagja körülbelül 3 milligramm E vitamint tartalmaz, vagyis a tápanyag javasolt táplálékkiegészítésének 14 százalékát. egészséges felnőttek. Az E-vitamin nagy bevitele lelassíthatja az osteoarthritisben szenvedő betegek együttes romlását, és csökkentheti a rheumatoid arthritisben szenvedők által tapasztalt fájdalmat. A szójabab gazdag izoflavonokban, olyan vegyületekben, amelyek csökkenthetik az ízületi gyulladást. A Phytomedicine-ban 2004-ben publikált tanulmány szerint a szójafogyasztás segíthet az osteoarthritis tüneteinek kezelésében, különösen a férfiaknál, bár több kutatásra van szükség.
Egy nem receptív avokádó szójabab nem szappanos kiegészítő tartalmaz egy porított avokádó és szójaolaj kombinációt, amely körülbelül 2 rész szójaolajból 1 rész avokádó olajhoz áll. A kereskedelmi márkák tipikusan 300 mg kapszulát vagy tablettát tartalmaznak. Egyesek az olajport olyan vegyületekkel, mint a glükózamin, kondroitin, kalcium és vas. Egyéb inaktív alkotórészek közé tartoznak a kötőanyagok, mint a maltodextrin, az anti-clumping ágensek, például a sztearinsav és a szilícium-dioxid, valamint a mikrokristályos cellulóz, ami segíti az összetevők egyenletes keveredését.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az avokádó szója nemszappanosítókkal történő kiegészítése segíthet az osteoarthritis, az arthritis olyan típusának kezelésében, amely fokozatosan ízületi porcszünetet és a betegség legáltalánosabb formáját magában foglalja. A 2003-ban közzétett "Journal of Rheumatology" tanulmány kimutatta, hogy a kiegészítés megakadályozza a porc károsodását és stimulálja a javítást, míg a 2013-as "Rheumatic Diseases Annals" című tanulmány megállapította, hogy az avokádó szója nem képes a lassan csípő csont-ízületi gyulladásra. Nem ismert, hogy a kiegészítők hatással vannak-e más típusú arthritisre, vagy egyenrangúak-e a térd és a csípő kivételével.
Lehetséges mellékhatások és veszélyek
Az Arthritis Alapítvány szerint az avokádó szójabab nem szedhető kiegészítők nem kapcsolódnak semmilyen jelentős mellékhatáshoz. Azonban nincs elegendő bizonyíték arra, hogy bebizonyosodik, hogy a kiegészítők nem súlyosbítanák az orvosi állapot tüneteit, sem a vényköteles gyógyszerekkel vagy más táplálékkiegészítőkkel nem érintkezhetnek.Még nem ismert, hogy az avokádó szappanos szappanosok rendszeres szedése hosszú ideig biztonságos. Ne használja őket, ha terhes, szoptat vagy krónikus egészségi problémát okoz. Ha a kiegészítők vasat tartalmaznak, tartsa távol a gyerekektől.
