Nincs semmi, mint egy régimódi vanília-pirítás édes, krémes íze. Általában a fagylalt és a tej ízlésének keverésével készültek, a milkshake nagy kalóriatartalmú csomagolást bocsát ki, de a dús táplálékfogyasztásból felszabaduló fehérje és kalcium nagy mennyiségű fehérjét és kalciumot bocsát ki. Hozzáadása 1/2 tsp. a vanília kivonat, az Élelmiszerhálózat ajánlása szerint, nemcsak az extra ízeket, hanem az egészségügyi előnyöket is kiegészíti; az aroma erős antioxidáns. A milkshake - ha különleges alkalmakra vonatkozik - az egészséges étrend része lehet.
A nap videója
Alapok
Egy 16-oz. A milkshake 509 kalóriát tartalmaz, és 17,54 g fehérjét tartalmaz: körülbelül ugyanannyi mennyiségben, mint amit három nagy rántotta. Ezenkívül 13,77 g zsírt tartalmaz - az ajánlott napi bevitel körülbelül 20% -át és 80,66 gramm szénhidrátot, a napi javasolt bevétel nagyjából egyharmadát. A 16 órás tejfürdõ 55 mg koleszterint is tartalmaz.
Ásványok
Az USDA National Nutrient Database szerint egy 16 oz. A milkshake óriási 663 mg kalciumot tartalmaz, ami nélkülözhetetlen a vérnyomás szabályozására és az erős csontok és fogak építésére. A kalcium csökkentheti a vastagbélrák és a vesekövek kockázatát; ez is segíthet a fogyásban, különösen a has körül. A milkshake szintén jó forrása a pajzsmirigyhormonok előállításához nélkülözhetetlen foszfornak - amely 523 mg-ot tartalmaz egy 16 oz-os dózisban. szolgáló.
Vanilla
A mai nő és egészség szerint a vanília antioxidáns tulajdonságai lehetővé teszik, hogy elpusztítsa a pusztító szabad gyököket, ami valószínűleg gátolja a mellrákos sejtek növekedését. Ezen kívül a vanília illata kiváltja a szerotonin felszabadulását, egy hangulatstabilizálót. A vanília képes csökkenteni az émelygést is.
