Táplálkozás Információk a Pho Hoa

Ha belefáradt az éttermi ételek összetevőiből és megdöbbentette, hogy megtudja a rejtett kalóriákat számos menüválasztásban, akkor érdekelheti a Pho Hoa étterem kipróbálását. Az összetevők a képen és a szöveges formában jelennek meg a menüben, és kiválasztják a húst és a zöldségeket, amelyeket a főételes levesek és tésztaételekben szeretne.

A nap videója

Friss összetevők

Marhahús leves

A Pho Hoa ház különlegessége marhahús leves. Minden nagy tál rizst, tésztát és húsleveset tartalmaz. A tészta tálalata kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz, és kevesebb, mint 50 kalóriát tartalmazó csészeital; a kombináció nettó 45 g szénhidrátot és 12 g fehérjét, a MyFitnessPal szerint. A levest a vékonyan szeletelt hús választotta ki. Választhat, hogy adjunk hozzá egy pár uncia szemkör alakú steak - 80 kalória és 11 g fehérje - vagy magasabb kalóriatartalmú választék, mint a húsgombóc, a száj és a hármas. Mindegyik tál friss zöldségeket tartalmaz, köztük babcsíra, mogyoróhagyma, édes bazsalikom, chilipaprika és koriander. Frissen sajtolt citromot is hozzáadhat a leveséhez.

Vermicilli Bowls

A Pho Hoa-i vermicelli tálak szénhidrátokat és fehérjetartalmú keverékeket tartalmaznak, amelyek kevés zsírt tartalmaznak. Egy csésze vermicelli tészta körülbelül 200 kalóriát, 45 g szénhidrátot, 4 g fehérjét és 0, 5 g zsírt tartalmaz. Ha a Bun Tom Thit Nuongot választja, fehérjét garnélarák és sertéshús formájában ad hozzá. A Bun Ga Nuong egy szelíd választás, mert grillezett csirkét tartalmaz. A legjobb választás a Bun Thit Nuong Cha Gio, amely sült hengereket és roston sült sertéshúst tartalmaz.

Zöldségek

A marhahús leves és a vermicelli tálak zöldségei alacsony kalóriatartalmú táplálékot biztosítanak. A babcsíra kalóriaenként 30 kalóriát tartalmaz, és a "Korean Herald" szerint az A, B, C és E vitaminokat, valamint a káliumot, a vasat és a kalciumot tartalmazza. A vöröshagyma, a szív egészségének és az alacsonyabb koleszterinszintjének elősegítésére irányuló képességei a Juicing for Health weboldal szerint rostot, magnéziumot, folsavat, kalciumot, krómot, vasat és A-, B- és C-vitaminokat tartalmaznak. A bazsalikom enyhíti a székrekedést vagy hasmenést, és korlátozott vizsgálatok igazolják a 2-es típusú cukorbetegség kezelésének lehetőségét.A chili paprika gyorsítja az anyagcserét és növeli a jóllakottságot. A koriander, az antioxidánsok forrásai a flavonoidok, segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében, egyensúlyban tartják a vércukorszintjüket és védik a húgyúti fertőzések ellen.

Italok

Az alacsony kalóriatartalmú, tápláló étel a Pho Hoa-ban öltözködéses öltözetet vehetett igénybe az ital választásától függően. Akár vízzel vagy eszpresszóként is maradhatsz, anélkül, hogy kalóriát adnál az ételnek. vagy válasszon egy szójababot, amely 7 gramm fehérjét tartalmaz 150 kalóriájára. De a kalóriaösszeg gyorsan feloszthatja, ha megpróbálná az egyik tapioca gyöngy finomságot. A tapioca gyöngyök önmagukban legfeljebb 200 kalóriát tartalmaznak, és a kalóriák 70 százaléka zsírból származik, a Nutsonline szerint.