A fehér kastély 1921 óta működő gyorséttermek lánc. A fehér kastély szerint a lánc volt az első, aki eladta az 1 milliárd hamburgert. A Fehér Kastély a kis hamburgereiről ismert, amely nagy kalóriatartalmú lehet, ha egy ültetés közben többet fogyaszt. A szokásos hamburgerekhez hasonlóan a fehér kastély hamburgereket marhahúsból készítik, amely gazdag zsíros, fehérjében és kalóriákban gazdag.
A nap videója
Kalória tartalom
Egy fehér kastély hamburger 140 kalóriát tartalmaz. Ez az összeg a napi 2 000 kalória napi ajánlott bevitelének 7 százaléka. Fehér kastély hamburgereket is értékesítenek a "Crave Cases", amelyek tartalmazzák 30 csúszkák; minden Crave Case tartalmaz 4200 kalóriát, több mint kétszerese a napi ajánlott bevitelnek. A Mayo Klinika kalória-kiadási adatai azt mutatják, hogy a burgonya 140 kalóriát égetheti le kevesebb, mint 60 perces sétával 2 km / h sebességgel.
Zsír
Annak ellenére, hogy viszonylag alacsony a kalória, a fehér kastély hamburgere magas zsírtartalmú, 7 g / hamburger. Ebből a zsírból 3 g telített zsírból származik. 5 g transz-zsírokból származik. Az American Heart Association javasolja a telített és transzzsírsav bevitelének korlátozását, mivel ezek negatív hatással lehetnek a koleszterin szintjére. Az egyesület azt sugallja, hogy a kalóriák 25-35 százalékát fogyasztja a teljes zsírból, kevesebb mint 7 százalék kalóriát fogyaszt a telített zsírokból és kevesebb mint 1 százalék a transzzsírokból.
Szénhidrátok
A fehér kastély hamburgere alacsony szénhidrátokban, mindössze 11 g szénhidrát burgerenként. Minden hamburger 2 g rostot, tápanyagot biztosít, amely elősegíti a teltség érzését. Az Országos Akadémiák Élelmezési és Táplálkozási Tanácsa naponta legalább 130 g szénhidrátot fogyaszt. A tábla naponta 25 gramm szálat fogyaszt, ha nõ, és 38 g szál, ha hímek vagytok naponta.
Fehérje
A fehér kastély hamburgere kicsi, ezért nem biztosítanak sok fehérjét. Minden fehér kastély hamburger 6 g fehérjét tartalmaz. Ez ugyanannyi fehérje, mint egy tojás. A Harvard School of Public Health szerint a teljes kalóriáknak a proteinből történő fogyasztása 20-25% -a hasznos lehet a megfelelő egészségért.
Vitamin és ásványi anyagok
A fehér kastély hamburgerei nem gazdagok a vitaminokban és ásványi anyagokban, de kis mennyiségű tápanyagot biztosítanak. Minden fehér kastély hamburger a napi ajánlott vasfelvétel 4 százalékát és a kalcium napi ajánlott bevitelének 2 százaléka.
