A bőr természetes elszíneződése, a bőr természetes színének bármilyen változása, különböző okok miatt fordulhat elő. A bőr könnyedén vagy sötétebbé válhat, vagy vörös, narancssárga, sárga, kék vagy zöld színt kaphat. A bőr elszíneződésének leggyakoribb formája a melasma, a sötét foltok, amelyek az arcra formálódnak. A bőrszín néhány változását a táplálkozás változásai okozzák, míg mások a táplálkozás változásai révén kezelhetők.
A nap videója
Hiányosságok
Bár a betegségek vagy a hormonális egyensúlytalanságok bizonyos esetekben a bőr elszíneződését okozzák, bizonyos tápanyagok hiányozhatnak az étrendből. A folsav- vagy PABA-aminosavak hiánya melasma kialakulásához vezethet, különösen terhesség idején, vagy ha egy nő születésszabályozó tablettákon van. Ez a fajta bőrelszíneződés általában átmeneti, és csökkenthető a hiányzó tápanyagok fogyasztásával.
Túladagolás
A túl sok réz az étrendben elszíneződést okozhat a bőrben, mivel fokozza a melanin termelést. Ez ritka állapot, mivel a legtöbb ember nem fogyaszt nagy mennyiséget ennek a tápanyagnak, de néha előfordul.
A bőrszín átmeneti változása a béta-karotin, az A-vitamin típusának túladagolásának eredménye lehet. Ez a tápanyag a narancssárga vagy piros színűvé válik, amikor a feleslegben van. Ez a fajta elszíneződés nem igényel kezelést, mivel néhány órán belül el fog menni
Megelőzés
Vitaminok, karotinoidok és többszörösen telítetlen zsírsavak bizonyítottan védőhatást gyakorolnak a bőrre, ami segít megelőzni a nem kívánt bőrszínváltozásokat. A különféle ételek ilyen összetevõkkel való elfogyasztása megvédi a bõrt az elszíneződés ellen. A friss gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok hozzáadása a mindennapi étrendhez megvédi a bőrt a napsütéstől, ami a bőr elszíneződését okozhatja vagy felgyorsíthatja.
Dietary Treatment
A bőr elszíneződése táplálékkiegészítők és étkezési változások alkalmazásával egyes esetekben lehetséges. Folsav hozzáadása a táplálékhoz gyakran elősegíti a bőr elszíneződésének csökkentését. Ez a tápanyag megtalálható leveles zöldségekben, diófélékben, májban és teljes kiőrlésű gabonákban, valamint kiegészítő formájában. A PABA aminosavak egy másik táplálkozási jogorvoslat a bőr elszíneződésének megpróbálására. Friss gyümölcsök, zöldségek, gomba, élesztő és melasz jó forrása a PABA.
Gyógynövények és fűszerek
Bizonyos gyógynövények és fűszerek hozzáadása az étkezéshez szintén segít csökkenteni a bőr elszíneződését. Pitypang és vízitorma hozzáadható a salátákhoz, hogy hozzáadott folsavnövelést biztosítsanak, és védelmet nyújtanak az antioxidánsoknak és a fitokémiai komponenseknek, amelyek megerősítik és védik a bőr színét.
