Fontana White Chocolate Mocha szirup a Starbucks számára gyártott kávékaroma. A Starbucks eladja a szirupot a fogyasztóknak, és felhasználja a különböző kávéinak ízét a boltokban. Bár a kávé önmagában alacsony a kalóriákban, a Fontana White Chocolate Mocha szirup nem, mivel magas a cukor.
A nap videója
Hozzávalók és kalória
A kávé természetesen zsírmentes, de ha Fontana White Chocolate Mocha szirupot ízesítesz, akkor hozzá egy kis zsírt. Minden 1 uncia adag 2 gramm zsírt tartalmaz. Bár ez az összeg alacsony zsírtartalmúnak minősül, a teljes 2 gramm telített zsírból áll. Ez a fajta zsír növeli az LDL szintjét, vagy rosszul csökkenti a koleszterinszintet, ami növelheti a szívroham és a stroke kockázatát. Az American Heart Association javasolja, hogy a telített zsírokat a napi kalóriák kevesebb mint 7 százalékára korlátozzuk.
A szirup kalóriájának nagy része szénhidrátból származik: 24 gramm szénhidrátot kapunk 1 gramm adagban. A szénhidrátok teljes egészében a feldolgozás során hozzáadott cukorból állnak. Ez a fajta hozzáadott cukor táplálkozási előnyökkel jár. A nőknek a cukrot 6 teáskanálra vagy annál kevesebb napra kell korlátozniuk, míg az emberek nem fogyasztanak több mint 9 teáskanál naponta, az American Heart Association szerint.
Fehérje tejből
A Fontana White Chocolate Mocha szirupban lévő kondenzált nem zsíros tejnek köszönhetően 2 gramm fehérjét kapsz 1 gramm adagban. Az Orvostudományi Intézet ajánlása szerint napi kalóriáinak 10-35 százalékát fehérjéből kell előállítani. Nők számára ez körülbelül 46 gramm naponta jelentkezik, míg a férfiak napi 56 gramm fehérjére kell törekedniük. Ezen értékek alapján a szirup 1 dkg-os fehérje biztosítja a proteinhez ajánlott étkezési segély körülbelül 4 százalékát.
Vitamin és ásványi anyagtartalom
