Ha Önnek van egy Keurig kávéfőzője, akkor előnyös a kávéház minőségi kávéinak és az egyéni italok főzésének otthona. A Keurig kávéfőző lehetővé teszi, hogy kávét, teát és egyéb italokat, például almás almát és forró csokoládét készítsen, egy pohárral egyszerre a Keurig K-Cupokkal. Ez kiküszöböli a túlzott mennyiségű kávé veszteségét. Miközben rendszeresen fogyasztja a Keurig kávét ízének és minőségének, ismernie kell a tápértékét is.
A nap videója
Kalória
A Keurig K-Cupot a Green Mountain Coffee Company gyártja. Több fajtát és ízanyagot kínálnak Önnek és a család egyéni ízlésének megfelelően. Általában mindegyik fajta igen hasonló táplálkozási értékeket mutat az alapvető koffeinozott zöld hegyi kávé recepthez. Az egyik Keurig K-Cup 6 fl. oz. és nem tartalmaz kalóriát. Azonban, hozzátéve 1 evőkanál. a teljes tej 9 kalóriát tartalmaz; hozzáadva 1 evőkanál. a nehéz krém 30 kalóriát tartalmaz; és egy csomag cukor hozzáadása 11 kalóriát tartalmaz. A legtöbb cukorhelyettesítő nem tartalmaz kalóriát.
Szénhidrátok
A cukor bizonyos koncentrációját tartalmazó élelmiszerek általában szénhidrátokat tartalmaznak. Egy egyszerű keurig kávé nem tartalmaz szénhidrátot. Hozzáadása 1 evőkanál. A teljes tej vagy nehézfehérje kevesebb mint 1 g szénhidrátot tartalmaz. Azonban az egyik csomag cukor hozzáadása 3 g szénhidrátot tartalmaz.
Nátrium
Egy Keurig K-Cup 4 mg nátriumot tartalmaz. Ez nem jelent jelentős mennyiséget a nátrium fogyasztásának javasolt napi határértéke miatt. Például, ha követi a 2 000 kalóriás étrendet, naponta 1, 5000 és 2 300 mg nátriumot fogyaszt, állítja az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma.
Koffein
A Keurig K-Cupok táplálkozási értékének áttekintése során megállapíthatjuk, hogy a potenciálisan káros étrendi elemek, például a zsír vagy a cukor kevés vagy egyáltalán nem koncentrálódnak. Továbbá a Keurig K-Cups kávé nem tartalmaz nagy táplálkozási előnyöket. Azonban figyelnie kell a kávéfogyasztását, hogy megtudja, mekkora koffeint fogyaszt. A MayoClinic szerint. com, egy 6 oz. A kávé kávé 95-200 mg koffeint tartalmaz. Napi több mint 500-600 mg koffeint fogyasztanak egészségtelennek.
