Néhány, vörös bársony torta kissé titokzatos lehet, mivel ez a gazdag, csokoládé ízű torta piros sötét színnel rendelkezik, amely a világostól a sötétig terjedhet. A piros élelmiszerszínű színezés a modern időkben ezt a süteményt adja; azonban eredetileg répával és kakaóval készült. A tortán hagyományosan megkapja a csokoládé ízét az ördög ételeiből. Élelmiszerboltok, pékségek és szaküzletek gyakran vörös bársonyos süteményt árulnak, de a saját konyhájában is elkészítheti.
Napi videó
Kalória
A vörös bársonyos torta krémsajtos fagyasztással 4 uncia adagja 400-453 kalóriát tartalmaz. Tekintettel arra, hogy az egészséges étkezés általában 300-600 kalóriát tartalmaz, a Diet Channel szerint ez a vörös bársonyos tortát a legtöbb ember számára elérheti, mint desszertet, hacsak nem veszi figyelembe a sokkal kisebb adag fogyasztását.
Zsír és koleszterin
A vörös bársonyos torta elég magas zsírtartalommal, amely adagonként 18-23 grammot tartalmaz, legfeljebb 4 gramm telített zsírral és 1 gramm transzzsírral, mindkettő káros lehet az egészségre. Minden adag 73 mg étkezési koleszterint tartalmaz, a napi 300 milligrammos limit körülbelül 25% -a.
Szénhidrátok és fehérje
A vörös bársonyos torta egy adagja körülbelül 54 gramm szénhidrátot tartalmaz. A 2 000 kalóriás étrend alapján a MedlinePlus azt javasolja, hogy a napi kalóriáinak 40-60 százalékát szénhidrátból kapja. Ön is kap 4-5 gramm fehérje azonos méretű szolgálja a vörös bársony torta. Az ételtervnek napi 50-65 gramm fehérjét kell tartalmaznia.
Vitaminok és ásványi anyagok
Egy adag piros bársonyos sütemény biztosítja a napi ajánlott vasfelvétel 8% -át, ásványi anyagot, amellyel meg kell győződnie a szervezet megfelelő oxigenizációjáról. A vörös bársonyos torta adagolásával az A-vitamin és a kalcium napi 3% -át is megkaphatja.
Egészségügyi aggodalmak
A vörös bársonyos sütemény cukor- és nátriumtartalma számos ember számára elérhetővé teszi. 330-333 mg nátriumot adagonként, az Amerikai Heart Association által javasolt 1 500 mg-os határérték kb. 20 százalékát. Étkezési tervének 25-nél kevesebbet kell tartalmaznia. 2 - 37. 8 gramm cukrot; Mindazonáltal egy vörös bársonyos torta 4 dkg adagja 40-42 grammot tartalmaz.
