1980 és 2008 között az Egyesült Államokban az elhízás mértéke 6,5-ről -ról 19,6 százalékra a 6-11 éves korú gyermekek esetében, a Nemzeti Krónikus Betegségmegelőzési Központ szerint. Minden gyermekkorban az Egyesült Államok elhízása jelentősen emelkedett. A központ azt sugallja, hogy az emelkedés mögött az okok kombinációja áll, de a gyermekkorban a fizikai aktivitás csökkenése is hozzájárul.
A napi videó
Gyakorlati ajánlások
A sport és a testnevelés országos egyesülete azt javasolja, hogy a gyermekek naponta legalább 60 perc gyakorlást kapjanak. A tevékenység típusa nem számít, amíg mérsékelt vagy nagy intenzitású. Ez magában foglalja az ugrókötéltől a játékcímkékig. A kisgyermekeknek és az óvodás gyermekeknek 60 percnyi strukturálatlan tevékenységet kell kapniuk, és nem engedhetik meg, hogy több mint egy órára üljenek üldögélve. A washingtoni 10. osztályosok felmérésében 2006-ban csak 43% jutott el a javasolt napi tevékenységi célhoz.
Ülő tevékenységek
Sok gyermek most már hozzáférést biztosít egy sor médiumhoz, beleértve a tévét, a videojátékokat, az okos telefonokat és az internetet. A kutatók a gyermekkori elhízással kapcsolatos túlzott TV-nézést 1985-ig kapcsolták össze. Az Új-Mexikói Egyetem internetes oldalán a "Childhood Obesity: Prevalence, Treatment and Prevention" című lap úgy találta, hogy a médiahasználat erősen összefügg a napi fizikai aktivitás csökkenésével. Ráadásul a TV-t nézõ gyerekek nagyobb eséllyel fogyasztanak zsíros ételeket, hozzájárulva a gyermekkori elhízás kockázatához.Gyermeked aktív
Segítsen gyermekének aktívabbá tenni a napi megengedett időtartam csökkentésével. Próbáljon ki valós korlátot érvényesíteni, például naponta több mint két órányi számítógépet vagy tévét a család minden tagja számára. Hasonlóképpen, a TV-k eltávolítása a gyermek hálószobáiból is segíthet megakadályozni a hosszú szünetmentes időszakokat. A család napi tevékenységeinek rendezése, például kerékpáros túrák, kutya-séta vagy kirándulások a játszótérhez, segíthet a gyerekek aktív működésében is.
