A becslések szerint a gyermekek 17 százaléka az Egyesült Államokban 2013 végétől klinikailag elhízottnak minősül. A tanárok segítséget nyújthatnak ennek ellene a fizikai oktatás az osztályteremben. A szabadtéri PE-tevékenység a tényleges testnevelési osztály vagy a szünet alatt elvégezhető a gyermekek fizikai aktivitásának elősegítése érdekében. Számos olyan tevékenységet lehet használni, amellyel a szívritmus felgyorsulhat, miközben szórakoztatja a gyerekeket.
A nap videója
A zászló rögzítése
A gyermekeknek legalább 60 percig fizikailag aktívaknak kell lenniük a Centers for Disease Control és Prevention részlege szerint. A Capture the Flag játék lehetővé teszi, hogy egy részét a tevékenység, mert megköveteli a gyermekek folyamatos mozogni. A játék lényege, hogy a résztvevőket csapatba osztja és minden csapatnak zászlót adjon. Minden csapat úgy tervezi, hogy birtokolja az ellenfél csapatának zászlóját. A zászló rejtve van, és a résztvevőknek el kell különíteniük csapattagjaikat azoktól, akik megvédik a zászlót és azoktól, akik az ellenfél zászlójának megszerzésére fognak dolgozni. A játékosok bejutnak az ellenfél csapatába, hogy megpróbálják megtalálni a zászlót, és a zászlójukon futni kezdenek. "A védők" meg tudják jelölni a játékosokat az ellenfél csapatán, és "lefagynak". Amikor ez megtörténik, a játékos csapattársai közvetlen kapcsolat révén szabadon engedhetik meg, például a lábak között. A játék megnyeréséhez az ellenfél csapatának lobogóját kell elfogni.
Kickball
A kickball egy jó alternatíva, ha a softball vagy a T-ball felszerelés nem áll rendelkezésre. A gyerekeknek szóló kickball nem lesz annyi szabály, mint a felnőtt változat, de néhány szabály szükséges. A rúgó embert labdával kell megcímkézni, vagy a labdát az ellenséges csapatnak el kell ragadnia a levegőben. A kicker rúgja a labdát, majd megpróbálja elérni az első bázist. A futók az alaptól a bázisig, mint a baseball vagy a softball. A cél az, hogy az otthoni lemezre pontot szerezzen. Mint a baseball, akkor is hozhat létre egy határvonalat, és ha a labdát rúgni múlt ez, akkor otthon fut.
Freeze Tag
A Freeze tag egy klasszikus gyermekkori játék. Ez azzal jár, hogy valaki kijelölésre kerül, és a fennmaradó játékosok megpróbálják elkerülni a kijelölt játékos megérintését. Ha valaki meg van tagolva, akkor "ez" lesz, és a játék folytatódik. A játék megtartása érdekében két vagy három embert is megcélozhat "ugyanabban az időben". Ez jó ötlet, ha 20 vagy több csoporttal játszik. Továbbá, ha egynél több "ez" segít megakadályozni, hogy minden gyermek érezze magát. Ha ezt a játékot legalább 20 percig megtarthatja, nagyban segíteni fog a gyerekeknek a napi fizikai aktivitás igényeinek kielégítésében.
Hula Hoops
A Hula karikákat egyszerre lányoknak tekintették, de ez már nem igaz. Valójában ez a tevékenység sokféle egészségügyi ellátást kínál. A hula-karika jó szív-és érrendszeri edzést biztosít, és a pulzusszámot a maximális pulzusszám 84 százalékára emeli. Ez a fajta gyakorlat is hozzájárulhat a megnövekedett magerősséghez. Mindössze annyit kell tennie, hogy biztosítsa a hula karikákat a gyerekeknek, és ösztönözze őket, hogy mozogjanak és szórakozzanak. Még akkor is, ha nem nagyszerűek ebben a helyzetben, még mindig kapják a fizikai aktivitás előnyeit a mozgás szükséges, hogy megtanulják, hogyan kell használni hula hoop.
