Bizonyos fizikai aktivitás izomfájdalmat okozhat a kezében, de a gyakorlás után fennálló fájdalom ödéma, karpantalan alagút szindróma jele lehet vagy egy szünetet. Annak meghatározása, hogy miért érezze a kéz fájdalmát a gyakorlást követõen, és hogy hogyan kezelje a kezelést, néha bonyolult, ezért fontos, hogy megnézze orvosát, ha a fájdalom visszatér vagy nem csökken.
A nap videójaIzomfájdalom
Néhány kéz és ujj fájdalom a sportágtól, amire ügyességet igényel, mint a golf és a súlyemelés, normális, és gyakran a késleltetett izomtömeg fájdalomnak tulajdonítható. Ez a fajta fájdalom általában rövidesen megy el magától. A RICE módszer (pihenés, jég, tömörítés, magasság) segíthet a fájdalom enyhítésében és a duzzanat csökkentésében, de ha a fájdalom több mint három napig tart vagy súlyos, akkor látogasson el orvoshoz. Speciális kesztyű vagy fogantyú viselése segíthet csökkenteni az izomfájdalmat, miközben ügyességi gyakorlatokat és sportolásokat végez.Duzzadás
A kezedben fellépő duzzanat és bizsergés, amely a séta alatt vagy azt követően történik, vagy hasonló gyakorlatok, ödéma. Medikusan, a duzzanat oka a sejtek közötti folyadék mennyiségének növekedése, és ez több okból is megtörténhet. A túlzott hő, a kiszáradás és a magas nátriumfogyasztás ödéma kialakulásához vezethet. Dr. Carl "Chip" Lavie, az Ochsner Klinika Alapítvány Exercise Laboratories igazgatója elmondta a Fitness Magazine-nak, hogy a kézfejlődést megakadályozhatja kar-mozgásmozgások, például súly nélküli súlyos bicep-gömbölyítés közben.A carpal tunnel-szindróma gyakori azok között, akik a kezük és a csukló ismétlődő mozdulatait hajtják végre, mint pl. Raquetball vagy kézilabda, a National Institutes of Health szerint. A carpal tunnel-szindróma tünetei közé tartozik a hüvelykujjban hüvelykujjban fellépő zsibbadás vagy bizsergés, az egyik vagy mindkét kezét követő két vagy három ujja, a kéz tenyerének zsibbadása vagy bizsergése, valamint az egyik vagy mindkét kezében fellépő gyengeség. A kezelés magában foglalja az adott sport vagy testmozgás megszüntetését, az olyan gyógyszereket, mint az ibuprofen, a fájdalom csökkentése vagy a műtét elvégzése céljából. Bár a tünetek gyakran javulnak a kevésbé invazív kezeléssel, az esetek több mint 50 százaléka végül műtétet igényel, az NIH szerint.
Breaks
Egy további ok a fájdalomnak a kézben történő mozgás után, amelyet nem szabad kizárni, törés. A törések az ujjak (phalanges) vagy a hosszú csontok (metacarpals) kis csontjaiban fordulhatnak elő. A kezében lévő törött csont jelei és tünetei közé tartoznak a duzzanat, a gyengédség vagy az ujjmozgás képtelensége, az Amerikai Ökospedíciók Akadémiája szerint. Míg sok szünetet át lehet állítani az orvos kezelésével, néha műtétre van szükség ahhoz, hogy a kéz teljesen működőképes legyen.
